为一个过来人，我踩过得坑那可真不少，啦，我孙子去年夏天上的幼儿园，为了午睡这事儿，我跟他奶奶没少吵架哈。
你说小孩儿吧，玩起来精神头比大人都足，一到中午就各种折腾，等下午四五点又蔫了，晚上反倒跟打了鸡血似的。
那会儿我还不怎么会用智能手机（说起来这手机还是我闺女硬塞给我的，说现在都时兴这个），天天抱着个老式诺基亚，后来换了某宝上买的老年智能机，才算慢慢入了门道 先说说我家的情况吧。
我孙子小名叫豆豆，去年春季那会儿才刚两岁半，平时在家都是他奶奶哄着睡。
奶奶的办法就是抱着晃，一边晃一边唱老歌，土办法确实管用，但一放到床上就醒，跟装了雷达似的。
我这人心急，觉得这样下去上幼儿园肯定要吃亏，老师哪有空一个一个抱着哄啊。
后来我就开始琢磨，怎么提前把午睡这关给过了。
我是从五月份开始动手的，那会儿离九月开学还有三个多月。
第一步就是调时间。
以前豆豆中午一点多才睡，有时候玩高兴了两三点才睡，睡到四五点起来，晚上就闹到十一二点。
我就跟他奶奶商量，把午饭时间提前到十一点半，吃完饭消化一会儿，十二点半准时上床。
头几天那叫一个难，他就在床上打滚，嘴里念叨着“不睡不睡”。
我也不急，就躺在他旁边装睡，打着呼噜假装睡着了。
小孩儿很奇怪，你越催他越来劲，你装睡他反而慢慢就安静了。
这个办法我试了大概四五天，他就习惯了那个点躺床上。
再一个就是环境。
我家在山东菏泽下面的一个小村子，夏天那个知了叫得震天响。
我专门拿旧窗帘把窗户挡得严严实实，屋里暗乎乎的。
还从某东上买了个小风扇，声音嗡嗡的，有点像白噪音（这个我真没想到，后来听儿媳妇说这叫白噪音，我寻思不就是风扇声嘛）。
豆豆一开始还闹着要玩具，我就把玩具都收起来，只留一个他平时抱的小布熊。
前前后后折腾了差不多两个礼拜，他才算能在十二点半到一点之间睡着。
还有一个事儿挺重要的，就是中午的活动安排。
以前我们中午吃完饭就让他看电视，动画片一看就兴奋，哪还睡得着。
后来我就改成了吃完饭带他在院子里走几圈，看看花看看树，或者讲一个短故事。
千万不能让他跑跳玩闹，那等于白费功夫。
我那时候还试过给他放点轻音乐，结果他一听就跟着哼唱，根本不睡（笑死）。
后来我干脆啥都不放，就安安静静的，他自己翻两下就着了。
我踩过的第二个坑是周末打乱节奏。
有一回周六他姑姑带他去镇上玩，中午吃了炸鸡没睡觉，回来之后整个周一都调整不过来。
所以我说，这事儿不能三天打鱼两天晒网，周末也得坚持。
哪怕出去玩，到点了也要找个地方让他眯一会儿，哪怕半小时都行。
我跟村里几个带孙子的老头儿聊天，他们有的说“小孩儿困了自己就睡了”，这话不能信，多数小孩儿困过了反而更精神，那时候你再哄就难了。
跑题说一句，前两天我在手机上学着拍视频，想发抖音记录豆豆上幼儿园的日常，结果拍出来手抖得跟筛糠似的，我闺女笑我说“爸你这拍的是地震现场”。
扯远了，回来接着说午睡的事。
到了六月份，豆豆基本上能自己在床上躺着了。
我就开始模拟幼儿园的场景。
幼儿园是小床嘛，我就把他平时睡的大床垫换成了一个小一点的硬床垫，还专门买了个幼儿园那种小枕头。
被子也换成了薄薄的夏凉被。
我跟他说“豆豆你现在是幼儿园的小朋友了，老师说了，小朋友都要自己睡”。
他似懂非懂的，但慢慢也就接受了。
还有个小窍门，就是固定一个入睡程序。
我家的程序是这样的：先上厕所，然后换睡衣，拉窗帘，躺下来，我给他讲一个小故事（最多两个，不能多讲，讲多了他更精神）。
故事讲完就关灯，拍着他的背，不说话。
这个程序坚持了一个多月，他后来一听到“该睡觉了”就开始自动走流程了。
到了七月份，我试着让他独自入睡。
就是讲完故事我就出去，让他自己待着。
头两天他哭着跑出来找我，我就又送回去，反复了三四次。
后来我就在门口站着，隔着门缝跟他说“爸爸（其实是爷爷）就在外面，你睡醒了就叫我”。
他哼哼唧唧的，但大概过了七八天，他就能自己睡着了。
这事儿他奶奶一开始还说我心狠，后来看效果好了也就不吭声了。
最后说几条实用的建议吧，都是我自己试出来的。
第一个就是提前动手，别觉得时间还早，调整作息这件事没有一两个月下不来。
第二个是家里人要统一，别你在这边哄睡，那边电视开着嗡嗡响，或者他奶奶心疼孩子抱起来晃，那前面都白干。
第三个就是白天要多消耗精力，上午带他出去跑跑跳跳，中午才容易睡。
但注意别在睡前太兴奋，要有个过渡。
第四个是别太死板，偶尔一两天没睡好也别急，小孩儿有个反复期。
我豆豆到现在还有时候中午不睡，但大部分时间都能正常午休了。
对了，还有一点，就是一定要模拟幼儿园的环境。
比如中午吃饭的时间和幼儿园同步，小床和枕头尽量和幼儿园一致。
我一开始不知到，后来儿媳妇在家长群里问了老师，才知道幼儿园的小床是那种带护栏的，我就从二手市场淘了个类似的。
这些细节虽然麻烦，但真的管用。
写了不少了，最后再啰嗦一句。
带小孩儿这事儿吧，急不得，也懒不得。
你花多少心思，他就能给你省多少麻烦。
我闺女说我现在快成育儿专家了，我寻思啥专家不专家的，就是当爷爷的瞎操心罢了。
但豆豆上了幼儿园以后，老师都夸他午睡习惯好，我这心里也是美滋滋的。
你们要是家里有孩子要入园的，可以照着我这实操方式试试，保准管用。
我一开始也不信，耽误了好几天（说多了都是泪）