哈,说到端午粽子吃多了宝宝积食这事儿,我脑子里一下就蹦出去年发生再我邻居家得事，呀，他家小宝刚满两岁半，小名叫豆豆，虎头虎脑的特别招人，疼.端午节那天豆豆奶奶包了一大锅蛋黄肉粽，油亮亮的，豆豆一口气吃了大半个，那会儿全家还夸他胃口好呢哈。
结果晚上十一点多，豆豆翻来覆去睡不着，小肚子鼓得跟小西瓜似的，还一个劲儿干呕，哭得嗓子都哑了。
邻居半夜敲我家门，急得满头大汗，问我怎么办。
我当时心里想，这不就是典型的积食嘛，每年端午后都能碰上两三回。
其实豆豆这种情况，我自家娃两年前也有过。
那会儿我刚做生活服务这一行不久，啥都不懂，还花冤枉钱在某东上买了一堆消食贴，结果贴上皮肤红了一片（这个我真没想到）。
后来我专门去问了一个做了十几年月嫂的阿姨，她教我的法子特别实在。
就说豆豆吧，我让她先把家里存的那些山楂糕啊、酸奶啊都收起来，千万别心疼孩子哭就给吃的。
积食的时候脾胃最弱，再吃凉的酸的反而刺激胃，更难受。
我让她用暖水袋捂在豆豆肚脐眼周围，水温控制在四五十度，隔着棉毛衫捂，差不多捂了十多分钟豆豆，就放了一串屁，然后哭累了睡过去了。
第二天一早豆豆拉了一泡奇臭无比的粑粑，黑绿黑绿的，拉完精神就好多了。
饮食调整这块我特别有发言权，因为我儿子那会儿积食后我踩过一个巨坑。
我当时想着少吃点，就给熬了白粥，结果他喝了半碗又吐了。
后来那个月嫂阿姨告诉我，白粥太稀了，水分多反而稀释胃液，不如做焦米汤。
就是把大米在无油的锅里小火炒到焦黄，像咖啡色那样，然后加水煮成汤，滤掉米粒只喝汤。
那个焦香的味道能暖胃，还能吸附肠道里的胀气。
我给豆豆的妈妈也说了这个路子，她当天就用自家大米炒了一小碗，焦米汤放了温，豆豆喝了大概三十毫升，一个上午就没再喊肚子疼了。
中午她听我的，把煮鸡蛋蛋白切成小丁，混在煮烂的小米粥里，只给吃了六七口。
下午豆豆精神头就来了，在客厅追着猫跑，她妈赶紧拦住不让剧烈运动，怕肠子还没缓过来。
对了，去年夏天我还在杭州待了几天，那边有个老中医教的“分推腹阴阳”手法也特别绝。
让宝宝平躺，用咱们手掌的大鱼际从宝宝胸口往肚脐方向推，左手推右边，右手推左边，交叉推，每次推三四十下。
豆豆妈妈试了之后，豆豆居然就着这个动作又放了两个屁。
不过要注意哈，如果宝宝积食严重到发烧或者哭闹不止，那还是得赶紧去社区医院看看，咱们家长能做的主要是应急处理和饮食调理，千万别自己乱喂药。
像我们小区有个妈妈，愣是给孩子灌了半瓶藿香正气水，结果孩子哇哇吐，搞得大人小孩都遭罪，绝绝子。
说到家常饮食调整，其实端午节后那三四天是最关键的。
首先粽子别碰了，糯米粘腻难消化，大人吃完胃都发酸呢。
荤腥也少来，什么排骨汤鱼汤先停掉。
可以吃蒸山药泥，削皮蒸熟碾成泥，不加糖，健脾还养胃连吃两天，便秘也能缓解。
还有就是苹果蒸熟了吃，把苹果带皮切块上锅蒸个七八分钟，果胶软化又能吸收肠道多余水分。
豆豆后来连着两天就吃这些，配合睡前顺时针揉肚子，三天就活蹦乱跳了。
其实积食也是一种身体的自我保护机制，提醒咱们别喂太猛了。
我家那个捣蛋鬼有一回吃多了芒果也积食，拉稀拉了三天，后来才知道芒果湿热，小宝宝一次不能超过小半个（我这个当妈的真是心大）。
还有一个细节，积食期间的水份补充挺重要。
白开水里可以加一点点盐，做成淡盐水，补充电解质。
千万别给果汁或者甜饮料，糖分会加重肠胃负担。
豆豆妈妈那两天就用奶瓶装温的淡盐水，豆豆一次喝个二三十毫升，隔一小时喂一次。
到了第三天早上，豆豆主动喊饿，要吃小面条。
她妈妈用西红柿炒出红油加水煮软烂的挂面，只放了指甲盖大小的盐，豆豆吃了小半碗，胃口就慢慢回来了。
所以说啊，积食不可怕，可怕的是咱们当家长的一着急就乱折腾，什么益生菌啊、消食口服液啊一股脑上。
其实孩子的自愈能力很强的，给点时间，把饮食做减法，比什么都管用。
我记得去年618我还在某东囤了一堆儿童消食贴，到现在都没用完，真是踩坑踩成老司机哈哈。
最后再啰嗦一句，观察宝宝大便特别重要。
拉出来是糊状还是颗粒状，颜色怎么样，有没有不消化的食物残渣，这些都能帮咱们判断明天怎么吃。
豆豆那天拉完臭臭后，她妈妈拍了照片给我看，我说没事了，后面两天饮食清淡点就能恢复。
果然，又过了一天豆豆就去小区游乐场跟小朋友抢滑梯了，力气大得他爸都拉不住。
嘿，养娃就是这样，一边踩坑一边学，咱们这些做了五年生活服务的，那个不是被娃练出来了？
哈哈，希望对你有帮助，要是还有细节想问的，随时跟我说，我刚喂完我家老二吃蒸苹果，这会儿正好闲着。