，说到宝宝睡觉这个事
，我真的是一把辛酸泪，呢嘞。
我家那个小祖宗，当年再那会儿，差不多就是现在这个时候，刚过完年就开始作妖，白天不醒晚上不睡，我跟他爸差点没被熬成干尸（真·干尸那种） 那会我才刚把店里那批夏季童装清完库存，想着终于能喘口气了，结果好家伙，晚上比在母婴店跟那些精明的宝妈砍价还累，呢。
后来我发现，其实很多宝妈都被网上那些“睡眠训练”给吓住了。
神马哭声免疫法啊，什么必须几点睡啊，看得人头皮发麻。
我家楼下那个开水果店的李姐，她家闺女比我家孩子大半岁，她跟我说，尽量不要信那些花里胡，哨的，你就记住一条：白天别让他睡太久。
尤其是下午那觉，三点半以后就别让他睡了，就算他哭得再厉害，也得想办法把他弄醒。
我当时觉得这也太残忍了，结果试了三天，嘿，还真管用。
晚上九点多就开始揉眼睛，洗完澡喝点奶，拍两下就着了。
不过这里有个坑啊，姐妹们千万别踩。
就是不能为了让他晚上睡得好，白天就完全不让他睡。
小孩子大脑发育需要睡眠，你把他白天觉全掐了，他过度疲劳反而更难入睡，会闹得更凶。
我那时候就是走了极端，白天硬是拖着他玩，结果晚上他困过头了，闭着眼睛嚎，怎么，哄都不行，那嚎声绝绝子，穿透力极强，感觉整栋楼都能听见。
后来我学乖了，白天让他睡个差不多三四十分钟的小觉，就像手机快充一样，能让他缓过劲来就行。
然后就是睡前程序，这个太重要了。
我自己的经验是，不用搞那些花里胡哨的七八样，咱又不是开早教中心的。
就三样东西：洗澡、抚触、讲故事。
注意啊，讲故事不是让你跟他互动，也不是问他问题，就是平平静静地念，声音越低越好，语速越慢越好。
我家用的是某东上买的那本《晚安，月亮》，都快被我翻烂了，上面还有他的口水印子（yyds的催眠效果）。
如果你家孩子特别皮，洗完澡兴奋得不行，那就把洗澡时间提前，给他一个冷静缓冲的余地。
哦对了，我忘了说，关于年中这个时间点。
那时候天气开始热了，很多家长怕孩子热，就穿得特别少，或者空调开太低，其实这反而影响睡眠。
小孩子新陈代谢快，但他散热慢，你摸他后脖颈，如果是温热的就没事，千万别摸手脚，那不准。
我一开始就是怕他热，给他穿个小肚兜，结果他半夜老醒，后来发现是肚子受凉不舒服。
你就给他穿个连体的小睡衣，盖个薄薄的纱布巾，室温控制在24到几十度，他睡得比谁都踏实。
还有个大招，就是白天一定要充分放电。
不是你抱着他晃悠啊，是让他自己动。
他不会爬的时候，你多帮他作被动操，蹬蹬腿；会爬了，就在地板上铺个爬行垫，让他随便爬。
我家那时候住的那个小区，楼下有个小公园，我每天上午固定带他去那待两小时，让他看树叶，看别的小孩跑。
那段时间忙得我店里的账都算错了两次（苦笑），但换来了晚上八点半之后就是我的自由时间，真的很值。
不过我得说句掏心窝子的话，每个孩子都不一样，别生搬硬套。
我朋友家孩子，用我家这招就完全没用，人家就喜欢睡那种硬硬的棕垫，换了床垫立马变天使宝宝。
所以啊，宝妈们别太焦虑，你多观察观察自己家崽，他什，么时候揉眼睛，什么时候打哈欠，抓住那几个犯困信号，比什么高级睡眠法都管用。
半夜醒了也别急着喂奶，先拍拍，说不定他哼唧两声就又睡过去了。
我现在回想起来，那些熬夜的日子真的像打仗一样。
但你看，他不是也一天天长大了吗？
现在偶尔晚上还会闹，但比起刚入夏那会，已经好太多了。
对了，说到这个，我昨天带孩子回店里，他竟然把我新进的一批防晒帽扔地上踩了两脚，熊孩子一个。
但看着他睡得跟小猪似的，又觉得一切都值了。
养娃就是这样，坑踩多了，自然就成专家了，不是吗？