哎，
空调开到26度我家老三还是满头汗珠子……
这几天上海热得离谱，体感温度快40了吧，我全职带仨娃快6年了，每年夏天都要跟娃得食欲斗智斗勇，吧哦。老二六个月那会儿赶上八月高温，，我差点被整崩溃喂一顿辅食跟打仗似的。
首先要说个最容易被忽略的事——辅食温度，你大人夏天想吃凉的。宝宝也一样啊。我之前傻乎乎按着教科书把米糊调得温温热，结果老三扭头嘴都不张。后来发现其实凉到比手背温度低一点点，他反而吧唧吧唧吃挺欢。
当然不能给冰的哈，就正常放凉到室温多一点点。有次我懒得等，拿风扇吹了吹，试温的时后个人看法是“，嗯还行”，结果老大在旁边来了一句“妈妈你嘴唇都烫红了”……（我自己皮糙肉厚没感觉）。
食材的选择也得换着来。
冬天喜欢南瓜红薯这种能量足的，夏天就得换成水分大的。
冬瓜、黄瓜、丝瓜打泥，稀溜溜的他反而能多吃两口。
前两天我在某东下单了一个研磨碗，专门处理夏天的水果，芒果和火龙果直接磨成泥，放凉了喂，绝了。
还有啊，千万别在宝宝热得心烦意乱的时候喂辅食。我踩过坑——有次下午三点，阳光正好照进餐厅，老三本来就，烦躁，我非要他吃那口西兰花泥，结果他一把打翻碗，差点砸到老二的乐高城堡。
那天我气得想发火，后来发现其实换个时间段就好。我现在都是趁着上午十点前或者傍晚五六点，天气稍微凉快点儿，开个风扇（不对着宝宝吹），他心情好了才愿意张嘴。
说到时间，喂辅食的节奏也得调整。冬天我差不多半小时搞定，夏天战线拉长到四五十分钟，中间断断续续的，让他歇歇。他不想吃了就停下来，逗一逗玩一玩再试，硬喂真的没戏。
有一次我老公在旁边说“你别惯着他”，结果他来喂老三，老三直接两腮帮子紧闭，米糊顺着嘴角往下淌，沾了一围兜……我老公当场投降，说“还是你来吧”。（男人就是这样，站着说话不腰疼）
，对了夏天喂辅食材一定要新鲜。我一般早上买当天吃的，不隔夜。上周四买了个牛油果，放冰箱忘了，第二天拿出来颜色都不对了，心疼死我了，但还是扔了——宝宝吃坏肚子更头疼。
上周末我带仨娃去盒马，老大非要推购物车，结果撞到货架，鸡蛋碎了一地……我当时脑子嗡的一声，但也没办法，擦干净继续买菜。
回来把这件事发在宝妈群里，有人说我“心大”，哈哈哈其实是被磨出来的，三个娃哪有空矫情。
喂辅食的容器也要注意。陶瓷碗夏天别直接放热水烫太久，我有个碗就是这样裂的，幸亏没伤到娃。现在就用那种pp材质的，轻便又不怕摔，某宝十几块钱一个，买三四个换着用。
还有一个大细节——米糊的浓稠度。冬天我调得稠一些，夏天就弄稀一点，差不多像酸奶那种感觉，他喝起来不费劲。有次我偷懒没调稀，老三噎得直咳嗽，我吓得赶紧拍背，从那以后再也不偷懒了。
食材搭配上，夏天可以多用酸味开胃。
番茄泥、苹果泥、西梅泥，这些天然的酸甜味宝宝挺爱。
前几天我给老三喂了点南瓜番茄泥，他吃得勺子都咬住了，拔都拔不出来……
要说跑题，昨天我翻到老二一岁时的照片，也是夏天，瘦得跟猴似的，那时候我也焦虑得不行。现在回头看，其实每个孩子都有自己的节奏，只要精神状态好，几天吃少点真的没事。当然，该试的方法还是得试，不能躺平。
最近在看一个叫《辅食新风向》的书，作者也是个宝妈，里面提到夏天可以适当增加一些手指食物，让宝宝自己抓着吃。我试了试蒸软的胡萝卜条，老三抓着啃得满手都是，但吃得挺开心。
清洗是麻烦了点，围兜、餐椅、地板全得擦，但比起他一口不吃，我宁愿多刷会儿碗。老大两岁那会儿我还不懂这些，追着喂饭追得腰都疼，现在真是“懒人推动进步”，能让他自己吃绝不动手。
还有个点——别在辅食里加糖加盐。
我婆婆有次偷偷在米糊里加了点白糖，说“孩子爱吃”，我当场就急了，后来好说歹说给她科普了一通。
现在她来帮忙，我就提前把辅食准备好，不给她“发挥”的空间。
最后说句大实话，高温天宝宝吃得少真的正常，大人还不是一样只想喝粥吃西瓜？千万别焦虑到强行喂，那样反而容易让孩子对吃饭产生抵触。我踩过的坑够多了，现在心态稳得很——今天不吃明天再试，总有一顿他会赏脸。
（写到这儿发现水杯空了，我得去接杯水，老三在那边喊妈妈了……先这样吧，希望对你有帮助。）