，7月，武汉那边都已经热到地面能煎鸡蛋了，我家这边也好不到那去，空调24小时不敢停，哦，娃才若干岁多，正是想站又想走的时候，天天关在空调房里吧，他闹脾气，我也怕他运动量不够，哦，带出去吧，那热气真的扑面而来，大人小孩都遭罪（别问我怎么知道的，上周推他出去溜达了一圈，回来后背全是痱子，被我妈念叨了三天）。
后来我算是想通了，既然出不去，那就把客厅收拾出来，家具挪个位，直接在家搞“运动场”。
反正地板上铺着之前某东买的拼接爬行垫，厚实，摔了也不疼。
我试了差不多四五天吧，摸索出几个特别简单的小游戏，不费妈，娃还玩得咯咯笑 第一个是“枕头山探险”。
就是把我家那个旧沙发靠垫、还有一两床不用的薄棉被堆成一堆，堆成差不多三四十厘米高的小山包。
然后把娃往山包前面一放，他自己就会手脚并用地往上爬。
你别小看这个动作，爬过去的时候他得用手撑住，腿要蹬，腰也要使劲儿，全身的大肌肉群都能活动到。
一开始他还爬不利索，老是从半坡滑下来，急得直哼哼。
后来我就趴在他旁边，也学着他的样子往那堆靠垫上爬，结果我一个没撑稳，整个脸栽进棉花堆里了，娃在旁边笑得口水都流出来了。
得嘞，牺牲我的形象，换他愿意多爬几趟，值了。
第二个游戏更好玩，叫“追光小猎人”。
这个得在下午三四点，太阳斜着照进来的时候玩。
我用一面那种小小的化妆镜，把阳光反射到地板上，形成一个亮亮的小光斑。
然后把镜子一晃，光斑就挪位置了。
娃的眼神会立刻追着那个光斑跑，然后跌跌撞撞地走过去，蹲下去，拿手去拍。
等他快拍到了，我就再把镜子一晃，他又得转过身追过去。
就这么来来回回，他能追着跑十几分钟，直到我胳膊酸了才罢休。
这个游戏对锻炼他追视能力、还有那种快速移动中的平衡感特别有帮助，比买什么电动玩具车强多了（主要是省钱啊姐妹们）。
对了，还有一个“浴巾秋千”，这个属于隐藏彩蛋级别的，强烈推荐。
找一条大浴巾，或者那种薄的空调被，让娃躺在中间，你跟家里人一人扯一头，把他轻轻晃起来。
就像荡秋千一样，但是幅度要小，悠着点儿来。
娃躺上去那一刻，就感觉跟上了发条一样兴奋，两只小脚丫蹬得跟风车似的。
这个游戏对锻炼他的前庭功能特别有好处，以后不容易晕车。
我们一般晃个两三分钟，他会自己叫停，应为太开心了，笑到喘不过气来。
核心结论反正啊，高温天带娃，就别想着出去野了，家里的物资利用起来，就是最好的感统训练场… 核心就俩字：别懒。
你把心态放平，当成自己也在做运动，就不会觉得陪玩是一种负担了。
再有就是一些小细节需要注意。
空调温度别开太低，二十六七度就行，娃玩得满头大汗的时候，千万别对着风口吹。
还有，注意把客厅桌角这些尖锐的地方用防撞条包好，娃在兴头上，哪顾得上看路。
地上那些小玩具零件也收干净，不然一爬一个准，硌得慌。
我上次就没收干净，一小块乐高差点让他给吞了，吓得我冷汗都出来了（这个我真没想到，真的后怕）。
注意事项对了，喂点水。
玩这种活动量大的游戏，中间一定要停下来喝点水，不用多，一次喝一两口就行。
别等他说渴了才给，那时候其实已经缺得有点厉害了。
我一般会在旁边放个吸管杯，他爬累了会自己凑过来吸两口的。
要是他玩得不想停，我们就得主动点，拿着杯子在他眼前晃，告诉他：“先咕咚咕咚喝水水，再继续冲呀。
”他还挺吃这一套的。
反正吧，大夏天的，咱们大人都不想动弹，何况是穿得少又想动的小孩子呢。
用这些简单法子，让他在家也能把能量释放掉，晚上睡得可香了，连带着我自己的睡眠质量都上去了。
这也是最近才琢磨明白的事儿，带孩子嘛，不需要整得跟上课一样，非得标准姿势，家长放开了玩，孩子反而更能撒欢长大。
yeah~