有一天晚上，我让他把玩具收好，他当没听见。
我重复了三遍，最后爆发，直接把乐高全部扫进收纳箱，他哭到半夜，我也气得没睡好。
第二天一早起来，他好像忘了，但我记得清清楚楚。
后来我慢慢琢磨出几个沟通技巧，不敢说每个孩子都管用，但至少我们家从鸡飞狗跳变成了可以正常吃饭。
核心结论
立规矩这件事，关键不再“立”，而在“怎么让孩子愿意配合”。
我试下来最有用的一个念头是：把规矩从“我要管你”变成“我们一起定好的事”。
你试试看，孩子真的会吃这一套。
具体方法
下面这几个方法，我按自己摸索的先后顺序写下来。不是标准答案，但都是真实趟过水。
第一步：规矩要让孩子参与制定。
有一次我跟他商量看电视的时间，我说“你想看多久”，他说“四十分钟”。
我说“四十分钟有点久，眼睛会累，我们定二十分钟，但是可以把你想看的那集看完，行不行？
”他想了一下说好。
然候我拿张纸，画了一个钟表，把分针指到20的位置，贴在电视旁边。
后来他每次看之前都会看一眼那个钟。
我发现，自己参与定的规矩，他不容易耍赖。
但有个前提，你要真的让步，不是走过场。
（这个我真没想到）
第二步：给孩子一个从游戏状态切换到现实状态的缓冲。
以前我总直接喊“关了，吃饭了”，他要么装听不见，要么哭闹。
后来我在某东买了个卡通计时器，二十多块钱，设置好五分钟，告诉他“计时器响了，你就自己按掉，然后来吃饭”。
第一次响的时候，他真的自己按了，然后跑到饭桌旁边。
我当时有点惊讶，后来明白，孩子需要的是心理准备，不是服从命令。
第三步：规矩要有弹性，但底线要清晰。
我们家约定睡觉前读两本绘本，有时候他特别累，说“今天只读一本行不行”，我说行，因为今晚是你自己累了，不是故意偷懒。
但刷牙这种健康底线，再闹也得刷。
你可以偶尔放水，但别让孩子觉得所有规矩都能讨价还价。
有一次他借“今天我乖”想要免掉刷牙，我咬着牙没同意，他哭了五分钟，后来也就过去了。
第四步：大人自己别破戒。
这个说起来我最心虚。
有回吃饭的时候我拿手机回个工作消息，儿子立刻指着我说“爸爸违规了”。
我老婆在旁边笑。
后来我就把手机放在门口鞋柜上，吃饭就专心吃饭。
你要求孩子的事，自己先做到。
他眼睛亮着呢，你骗不过他。
还有个特别容易忽略的坑：规矩别立太多。
暑假刚开始那几天，我列了七八条要求，早睡、按时吃饭，、收拾玩具、不能打人、不能说脏话、每天做两页数学……结果孩子根本记不住，我也天天盯着他纠错，亲子关系降到冰点。
后来我减到三四个最要紧的，其他先放一放，反而慢慢顺了。
关于奖励，我给一个低成本的奉劝：不要用“你要是乖就给你买玩具”这种方式，孩子会变成表演给你看。可以用鼓掌、拥抱、或者“今天