孩子一上幼儿园就生病，真的不是咱当妈的矫情，那简直就是个魔咒，吧.我家闺女刚去小班那阵，头一个月请了两次假，一次是晚上洗澡发现背上起小红点，急得我第二天一早就抱着去社区看（结果人家说是热疹，白跑一趟），另一次是直接半夜发烧，被子都蹬到地上了，我摸着她额头烫手，又气又心疼，吧呀。
后来跟邻居宝妈一聊，她说她儿子更夸张，头一个学期几乎每个礼拜都去儿保报个到，那会儿我就明白了，光着急没用，得学会“躲”。
**核心结论** 其实孩子在幼儿园生病，翻来覆去就那么几个缘由：**交叉感染**（小朋友之间病毒换来换去）、**情绪压力**（一哭一闹免疫力往下掉）以及**午睡受凉**（脱了穿、穿了脱最容易感冒）。
咱当家长的，能作的不多，但把这几个关键口子堵住，孩子就能少吃不少苦头。
**具体路子** 我后来摸索出差不多四五步流程，每一步都不复杂，但就跟每天晚上睡前那道安全锁一样，拧没拧好，差别挺大。
**第一步，先跟幼儿园的作息表对齐。
** 特别是午睡。
有的孩子周末在家玩得太疯，下午三四点才睡，等到周一早上起不来，周一午睡又睡不着，下午室外活动风一吹，回家就打喷嚏。
我家那会儿是把幼儿园贴在墙上的那双周食谱和作息表拍了张照，打印出来贴着，周末也基本按那个节奏来。
虽然做不到一百分，但孩子身体适应起来真的会顺很多。
**第二步，把心理铺垫做在前面。
** 孩子上幼儿园哭是最耗体力的。
我女儿前三天送进去的时候，哭到嗓子都哑了，别说抵抗力了，连吃下去的水都咳出来一半。
后来我学了招，在家里玩角色扮演，假装我是幼儿园老师，她是小朋友，我拿个小铃铛摇一摇说“吃点心咯”，她就开始笑着模仿小朋友排队洗手。
讲真，那会儿没觉得有啥用，就是陪她瞎玩，结果过了一周之后，她居然主动拉着我书包说“妈妈拜拜”，眼泪没掉一滴。
心里不害怕了，身体状态也就稳住了。
**第三步，放学回家第一件事，换衣服洗手，别让幼儿园的“老熟人”跟回家。
** 这个真的是踩坑踩出来的。
有一次我婆婆来接孩子，顺手就拿了一件外套给她披上，结果那件外套是早上穿到幼儿园去的，等于白搭。
后来我干脆在门口放一个脏衣篓，进门脱下来的外套和裤子直接扔进去，立刻换上干净的家居服，然候拉着孩子去洗个手脸。
不是为了干不干净，就是想着能少带点看不见的“小东西”回家，能避掉一次算一次。
**第四步，晚上睡觉前，花十秒钟看一眼孩子的舌苔和口气。
** 这个是我从隔壁奶奶那儿学来的土办法。
如果孩子晚上吃饭特别香，睡觉前呼吸声重，还磨牙，再一伸舌头，白厚白厚的，那多半是白天吃多了积食了。
积食的孩子夜里睡不好，第二天免疫力就特别差。
所以我家晚饭现在基本就是七八分饱，尤其睡前那杯奶我都特意兑稀一点，中午在学校已经吃得不少了，晚上真没必要再大鱼大肉地补。
（这个我真没想到，原来吃多比吃少更容易病。
） **第五步，周六周日，别安排得太满。
** 以前一到周末，我就恨不得带孩子去动物园、逛商场，结果周一她精神特别差，蔫蔫的。
那个周日晚上她趴在我肩上看动画片，看着看着就睡着了，明显是累着了。
后来我学乖了，周末至少留出来半天，什么也不干，就在家搭积木、看绘本，或者去楼下小区里踩踩草地。
不跑远、不见太多人，让孩子的身体歇一歇，缓过劲来，才有战斗力去迎接下一周的幼儿园生活。
最后再提个小细节，跟老师打好配合其实特别省心。
我女儿有个毛病，睡觉喜欢抓住自己衣领，不爱盖厚被子。
开家长会的时候，我就跟老师说，午睡费事帮她把小马甲穿上，后背就不会凉，老师答应之后，她那一整个秋天都没因为午睡流过鼻涕。
咱当家长的脸皮厚一点，把孩子的小习惯提前交代清楚，老师也省心，孩子也不受罪。
反正我现在的状态就是，路上捡到一片漂亮的银杏叶，都会想着回家擦干净给她夹书里，这些小小心安，比吃啥都管用。