刚刷到手机日历,忽然想起明年秋天娃就要上幼儿园了，啦，我家小宝现在三岁半，去年这个时后我也焦虑得不行，天天翻育儿群，看人家说分离焦虑多可怕，什么哭一个月啊，扒着门不撒手啊，看得我心里发毛，啦，当时我媳妇还笑我，说一个大老爷们儿比她还，紧张，其实她就是嘴上硬，背地里偷偷买了好几本入园绘本，某东快递到得时候我还以为她又囤纸巾了。
说真的，分离焦虑这事，你指望开学那几天再解决，那纯属给自己找罪受。
暑假这俩月，就是咱们的黄金准备期。
我去年踩了不少坑，也总结出一些土办法，今天就跟咱们当爸的唠唠。
先说说我娃那会儿的情况 我们家住杭州，小区门口就有一家公立园，走路差不多四五分钟。
去年八月中旬，我特意带小宝每天去幼儿园门口转悠，隔着栅栏看里面的滑梯和摇摇马一开始他就趴栏杆上瞅，也不说话。
后来有一天，他看到大班小朋友在操场上吹泡泡，整个人眼睛都直了，回家还念叨“泡泡泡泡”。
我就顺着话茬说：“幼儿园里有好多泡泡机，还有会吹泡泡的老师和小朋友。
”他听完，明显没那么抵触了。
这招我觉得比硬讲道理管用。
孩子对陌生环境害怕，说白了就是没见过。
你让他提前熟悉那个地方，那怕只是外观，也能降低一大截未知感。
还有个好用的办法，就是带他在幼儿园周边遛弯，熟悉那条路。
暑假早上凉快，我天天推着平衡车带他去，一边走一边瞎聊：“等你上幼儿园，咱们就从这棵树走到那棵树下，再拐个弯就到啦。
”你别说，小屁孩真的会记住，后来开学第一天，他自己指着那棵桂花树跟我说“拐弯了”，我那时候心里就有底了。
具体实操方式，想到哪写到哪 还有一个必须办的，就是模拟幼儿园的作息。
我去年暑假最头疼的就是午睡。
小宝平时在家能闹腾到下午两点多，幼儿园十二点就躺下了。
我提前大半个月开始调整，每天早午餐时间往前提了差不多半小时，午睡时间一点一点挪到十二点二十左右。
刚开始他不乐意，在床上来回翻滚，我就在旁边躺着装死，假装自己睡着了，他折腾一会儿没意思，也跟着睡了。
这招治午睡是真的管用，但前提是你自己别玩手机，手机屏幕的亮光一照，孩子立马精神。
再有就是练“再见”这件事。
分离焦虑的核心，其实是孩子怕你消失了不回来。
所以暑假里你得见缝插针地让他体验“妈妈/爸爸走了一会儿还会回来”。
我那时候去楼下取快递，就故意跟小宝说：“爸爸下去拿个快递，三步路就回来，你听脚步声好吗？
(真的吗)”然候我就穿着拖鞋啪嗒啪嗒下了楼，故意在楼道里跺两下脚，再上来。
一开始他有点懵，次数多了他就知道，只要门锁响一声，过一会儿肯定有人开门。
后来我还升级了一下，出门买菜前跟他说“你数到五十，爸爸就回来了”，回家路上撒丫子跑，掐着时间出现在门口。
你别说，这种小游戏比任何绘本都直观。
说到绘本，也买了几本，但说实话，作用有限。
我家那本《幼儿园的一天》，小宝翻了两遍就扔一边了，倒是对里面的小恐龙拉屎画面特别感兴趣，天天指着笑。
后来我干脆自己编故事，就讲“爸爸小时候上幼儿园”，里面加入我们小区旁边的包子铺、还有棵大树上的蚂蚁窝。
他听得津津有味，还经常提问“蚂蚁会不会咬屁股”（这个我真没想到）。
其实孩子要的不是多精细的故事，而是那种“爸爸也经历过”的安全感。
对了，还有个细节必须提醒——入园的早晨别太仓促。
我去年开学第一天，因为头天晚上紧张，结果早上起晚了，早饭都没好好吃，催着小宝穿鞋，他哇一声就哭了。
后来我看了别的家长分享，说提前把书包、备用衣裤、小水壶都放在门口鞋柜上，当天早上留出四十分钟的缓冲时间，孩子心情平稳很多。
书包里最好放一张全家福，或者他平时搂着睡觉的小毛巾，这个味儿特管用。
再有就是，大人先别露怯。
有次我带小宝在小区玩，碰到一个奶奶，特别大声说“哎呀马上要上学了，到时候哭死你”。
我眼睁睁看着小宝脸上的笑没了。
从那以后，谁提“上学”这俩字我都打岔，家里人商量入学的事也背着他。
你越不当回事，孩子越觉得没事；你越紧张，他越觉得这是个大灾难。
还有一招，我觉得是绝绝子。
暑假里约同班的小朋友一起玩。
现在幼儿园都有新生群，老师会拉人，你可以主动加几个家长，带着孩子在小区或者附近公园见个面。
我们说不上有啥深刻的育儿理念，但孩子看到熟面孔，入园那天的陌生感能减一半。
我家小宝当时认识了住隔壁楼的小女孩乐乐，俩人还拉过钩。
开学第二天，他心里想找乐乐，硬是没怎么哭，这波操作，比我说一百句“幼儿园好玩”都强。
可能有人问，那要是孩子入园后还是哭怎么办？
放轻松，该哭就得哭，这是孩子跟你的依恋证明。
你就抱着他，拍拍背，笑着说“妈妈/爸爸下午第一个来接你”，然后果断交给老师，转身就走。
别回头，越回头越难分。
老师说大部分孩子哭个十来分钟就好，可能你刚出园门，人家以经跑去玩积木了。
咱们家长，有时候也得练练自己的分离焦虑，你说是不是。
差不多就这些吧。
对了，暑假里别忘了带娃去趟理发店，提前适应一下陌生环境，万一开学前需要理个发，不然哭到老师都头疼（这个我真遇到过）。
反正就这些杂七杂八的，你挑几样试试，孩子比咱们想象的厉害。
别嫌麻烦，这个流程真的关键，跑了两趟才解决