这个天热到啥程度呢……我们家空调从早开到晚，电费单子都不敢细看，吧哈。
娃倒是凉快了，但辅食这块我是真踩过坑。
所以你要问七月高温天，宝宝辅食里到底要不要加消暑食材——我的答案是：加，但千万别乱加。
加对了是加分项，加错了就是给肠胃找事。
去年7月20号，杭州四十度，我寻思着给娃煮点绿豆汤消消暑。
结果呢，娃喝完不到俩小时，拉稀拉得我跟孩子爸手忙脚乱。
后来才反应过来，我犯了个大错——绿豆汤里放了冰糖，而且煮得不够烂，颗粒感还在。
八个月的娃，肠胃哪受得了这个。
核心结论就一句话：能加，但必须按月龄来，作法不对等于白搭。
先说哪些食材是真能打。
绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜，这四样是我反复试过的。
但前提是你得处理对。
比如绿豆，别光盯着降火，你得熬到开花，用滤网把皮滤掉，只留沙沙的那部分。
我第一次图省事，用辅食机打了两下就喂，结果皮没打碎，娃全给我吐出来了……（这个我真没想到，绿豆皮比想象中顽固多了） 冬瓜我觉得比绿豆还省事。
去皮去瓤切薄片，蒸个十分钟，用勺子一压就成泥了，水分足得很。
七月初那几天我几乎天天给娃喂冬瓜泥，便便都顺畅了。
不过你要记住，冬瓜本身寒，别连着喂超过三天，中间换点南瓜红薯啥的搭着来。
黄瓜要看月份。
一岁以内的，提醒蒸熟了打成泥，生黄瓜太凉，而且那层皮特别难消化。
我邻居家孩子就是吃了生黄瓜丁，半夜哭闹肚子胀。
我家是等娃过了周岁才敢给凉拌黄瓜丝，还是在中午最热那顿给的。
具体做法上，我踩过的坑你们就别踩了。
绿豆水当水喝这个事，很多育儿嫂都爱这么干。
但我觉得，绿豆水毕竟不是白开水，小月龄的宝宝肾脏功能还没完全发育好，当水喝容意加重负担。
我一般是在两餐之间给个二三十毫升，就当尝个味儿了。
而且记得千万别冰镇，别的不说，小孩子的脾胃是真扛不住。
我家娃就是吃了冰箱里刚拿出来的绿豆糕，当天晚上就吐了两回，把我心疼得不行。
还有那个丝瓜，滑溜溜的，煮汤倒是鲜。
但丝瓜煮久了会发黑，看着就没食欲。
我后来学乖了，水开后放丝瓜，大火滚个三分钟就捞出来，颜色翠绿翠绿的，娃看着还愿意张嘴。
你记得一定要把丝瓜皮削干净，那层硬皮，别说娃了，大人嚼着都费劲。
对了，顺嘴说一句，那天我正熬绿豆汤呢，我家猫突然吐了一地毛球，我一边喂娃一边清地毯，忙得脚不沾地。
养孩子就这样，破事永远赶在一块儿来。
（这个是真没想到） 还有一点，别指望消暑食材能治病。
真的，有些家长一见孩子上火就猛灌绿豆汤，还停掉奶粉，这操作我看着都慌。
辅食就是辅食，它替代不了正餐的奶。
我家娃有一阵子便秘，我婆婆天天给煮白萝卜水，喝了半个多月，还是得靠多点油脂类的辅食才调理过来。
所以消暑食材就是个辅助，千万别本末倒置。
再就是时间段的问题。
下午那顿辅食别给寒凉的东西，要加就放在早上或者中午。
我一开始不懂，晚上给娃喂了小半碗冬瓜泥，结果半夜两三点翻来覆去，小肚子摸起来凉凉的，把我吓出一身汗。
后来问了儿保的熟人，人家说晚上阳气收敛，再吃凉的等于雪上加霜。
从那以后，我家的消暑辅食只出现在上午十点和下午两点这两个时间段。
哦对，还有一种东西我强烈建议别碰——那种超市瓶装的冬瓜茶或者绿豆沙，添加剂多得数不清，齁甜齁甜的。
我去年在某东上买过一次，看配方表写得倒简单，结果打开一闻，香精味冲天。
我自己都喝不下去，更别说给娃了。
想消暑就老老实实自己煮，费不了多少工夫，家里有电饭煲的，预约煮个粥就行。
最后就得说下那些“看着消暑其实坑娃”的食材了。
苦瓜，别给三岁以下的娃吃，那苦味，别说是娃了，你自己吃都皱眉，而且苦瓜里的草酸对小朋友不友好。
还有西瓜，虽然补水，但西瓜太甜了，小宝宝吃多了容易挑食，而且西瓜籽万一呛到气管，那就不是小事了。
真想给一点点西瓜汁，记得把籽挑得干干净净的，一点点抿着来。
反正我是明白了，这大夏天的，娃的辅食不用搞太花哨，越简单越安全。
绿豆汤滤沙，冬瓜泥配米粉，丝瓜汤下面条，轮着来就行。
每个娃体质不一样，你得多观察便便和睡眠，不对劲就停。
养孩子不就是这么回事嘛，边试边调，哪有那么多标准答案。
就向我家娃，前一天吃南瓜泥还好好的，第二天再喂就闭紧嘴巴推碗，我还得重新琢磨。
行了，就说这么多，我得去把厨房里那盆泡着的冬瓜片换了水，不然该馊了。
这事儿我问了3个人，得到4个答案，问了三个客服才弄懂（苦笑）