去年八月那阵子热得人发昏，我在家吹着空调刷手机
，隔壁王阿姨带着她孙子小土豆来串门，哈。
小土豆两岁半，平时胃口还挺好，那天他奶奶端着一碗南瓜小米粥追了满屋子跑，小祖宗愣是紧闭着嘴，头摇得跟拨浪鼓似的，哈。
王阿姨急得直冒汗：“天太热了，这娃啥都不肯吃，再这样下去要瘦成猴了。
” 我看着小土豆发蔫的小样儿，忽然想起前年我家娃也这样。
那时候我还没摸到门道，每天变着法子做各种肉泥菜泥，结果人家小嘴一撇，全喂了垃圾桶。
后来我才慢慢发现，这大热天小孩不吃饭，其实有好几个原因掺在一块。
一个是天热确实影响消化酶分泌，再一个就是孩子的活动量其实也减少了，还有就是饮食本身，太单调了——大人夏天还只想吃点凉面凉皮呢，孩子也是同样的道理。
后来我琢磨出了几个实用的办法，自己孩子用着管用，小土豆这儿倒是也挺灵。
今儿就借着小土豆这事儿，把我踩过的坑和捡到的宝串起来说说。
头一件事呢，是把辅食做成凉凉快快的形状。
小土豆平时挺爱吃香蕉的，我那天就给他弄了个香蕉酸奶燕麦杯，用透明的玻璃杯一层一层叠起来：底下是捣碎的香蕉，中间铺一层凉酸奶，最上头撒了些捏碎的燕麦片，还插了一根小小的动物饼干当装饰。
这孩子一看就乐了，先揪出饼干啃，然后又拿小勺子拌着吃，一碗下来居然吃了大半。
我表弟家孩子还试过用西瓜挖成小球球，混在蔬菜泥里，颜色红红绿绿的特别好看，孩子光看着就愿意张几口。
就是注意别给太冰的，冰箱里拿出来放个十分钟回回温最好，但比热汤热饭吃着舒服多了。
核心办法
这里头有个关键点，就是**让孩子能有自己动手的机会**。我那时候犯过一个错，总觉得娃自己吃弄得满地都是，收拾起来太麻烦，就一直追着喂。
后来发现越追他越抗拒，反而是把食物做成能用手抓的小块，他倒愿意往嘴里送了。
小土豆那天我就给他推过去一个餐盘，里头分了三四个格子，一格放水煮的西兰花小朵，一格放了黄澄，澄的小番茄切半，另一格摆着几块软烂的红薯条。
这娃就自己一片一片往嘴里塞，边吃边玩，王阿姨看着都稀罕。
其实孩子那个年纪，对“吃”这件事的态度很矛盾。
一方面觉得吃东西是大人要求的任务，另一方面又觉得自己动手特别好玩。
你让他自己抓着吃，他就当是玩玩具了，不知不觉肚子就满了。
我在某东上买过一套硅胶的餐盘，造型是个小汽车，花了六十多块钱吧，结果孩子就为了用那盘子里的小轮子装食物，居然把小番茄一颗一颗放进去再拿出来，来回折腾着吃，折腾完一碗也就空了。
（这个我真没想到，玩具比食物还管用） 再有一个就是换个新鲜的地方吃饭。
平常都在餐椅上坐着，时间一久孩子就烦了。
有次傍晚我干脆在阳台地板上铺了张野餐垫，把几样简单的吃的摊开放在小碟子里，窗户开着，风一吹凉快得很，大人小孩都坐垫子上。
我们假装是郊游，孩子特别吃这一套，压根没觉得是在吃饭，觉着是在做游戏呢。
我还学网上用了个小行李箱，里头摆了几种水果和奶酪块，很省事。
从那以后我就知到了，孩子不吃饭有时候就是环境太一成不变，稍微变个花样，效果立马就不一样。
注意事项
最后提醒几个我踩过的坑吧。别看天气热就给孩子弄太多果汁、冷饮，喝多了甜的，正经辅食就更不香了。
做辅食也别追求多花样，搞得满桌子盘子碟子，孩子反而不知道先吃那样。
一次**三四种东西最合适**，颜色错开，种类别太多。
还有那个熬粥煮饭，天热更容意坏，做出来放室温别超过**两小时**，吃不完就倒掉，别心疼。
，对了说起这个我想起上礼拜我还把娃的焖烧杯落在地铁上了，翻了一圈监控也没找到，气了好几天。
后来想开了，旧的不去新的不来。
（哎，女人啊就是爱丢三落四） 晚上王阿姨发消息来说，小土豆回家居然主动指着冰箱要喝酸奶，她就用我教的那法子做了个酸奶水果杯，孩子一口气吃光了，还舔着勺子笑呢。
其实高温天宝宝不爱吃饭这事，真不用太焦虑，咱们大人热了还想来口冰西瓜呢，孩子也是一样的。
换个思路，给他点凉的、能动手抓的、新鲜的场景，娃的胃口自然就打开了。
养孩子就跟玩拼图一样，哪块不对了不一定是孩子的问题，可能是咱们手里的那块图没放对地方。
慢慢来，总归能找到合拍的那块。
身边5个朋友都忘记这个小问题，问了三个客服才弄懂（叹气）
（信息整理不易，觉得有用请点赞支持～）