嗯...哈哈，说到带小宝宝夏天出门这事，我可太有发言权了……去年带我家那口子回杭州过暑假，7月6号那天差点没把，我急哭娃脸上晒得跟熟透的虾米似的…… 其实防晒这事，真不是涂个霜就完事的……先记住一句话：能躲就躲，躲不了就全副武装……尤其夏天，听说会比今年更热，咱别跟老天爷犟脾气…… 物理遮挡永远排第一……出门时间掐再早上九点前和下午四点后，其他时间段，真的，推车遮阳棚+电动小风扇是我家的保命组合（这个我真没想到，几十块的挂脖风扇比啥都有用）……车上常备一条大纱布巾，到地方先罩在婴儿车外面，记住留个缝透气，不然活脱脱一个小蒸笼…… 防晒霜的话，六个月以上宝宝用物理防晒，含氧化锌那种……去年某东上买了个德国牌子的，刚涂上跟糊墙似的，但娃没过敏我就认了……脖子后面、耳后、手背这些死角务必涂到，我家那位当初漏了脚脖子，回来晒出一圈凉鞋印子，笑了整个夏天…… 每次出门我包里固定放三样：小瓶防晒霜、一支芦荟胶、一包棉柔巾……回家先摸娃后颈，烫手就赶紧用凉毛巾敷一下（凉水就好，别碰冰块）……再说一个我妈教的土办法：把西瓜皮切薄片贴晒红的部位，凉丝丝的娃还挺享受，不过这个只能救急，真晒伤了还是得看情况…… 核心结论 补水的门道其实比防晒还多……六月龄以内的纯母乳宝宝，大人喝水的空档就可以喂两口奶，不用额外喂水……大点的娃就看尿，尿颜色深黄就说明喝不够……我家现在每次出门带两个吸管杯，一个装水一个装稀薄的果汁，轮换着喝娃才给面子…… 那个“一小时喂一次”的说法别太抠字眼……大热天娃动来动去，基本上四十分钟左右就得递一回水……一次不强求，喝两三口就够，但次数得密……喂水的时后顺便摘掉纸尿裤晾十分钟，红屁股几率直接减半……对了，娃的汗巾多备三五条，后背垫一条，湿了就抽出来换，这招跟幼儿园老师学的，比单穿再薄的短袖都管用…… 要说踩过的坑，最无语的是去年脑子进水买了那种冰丝防晒服……看着挺凉快，其实捂着不透气，娃后背全是痱子（这教训够我记一辈子）……后来换纯棉小开衫，透气还吸汗，出门多带一件替换就行…… 具体方法 再啰嗦一遍，车里永远别放没开封的防晒霜……大太阳底下暴晒一小时，那东西挤出来跟热熔胶似的，涂了跟没涂一样……我都是进超市商场前先把霜在自己手心搓开，再按到娃脸上，这样不会凉得吓他一跳…… 吃辅食的宝宝可以来点解暑小零嘴……提前冻几块纯果泥冰块，放咬咬袋里，又补水又能安抚烦躁的娃……不过别弄太小块，防止呛着……还有个小细节：外出吃饭先问店家要一壶温水，凉白开放久了真不放心，尤其那种玻璃瓶装的水，太阳底下一晒，喝起来一股塑料味…… 对了，客厅地上铺个爬行垫，傍晚回家先让娃光脚踩踩，脚底散热特别快……然后给娃洗个比体温低两三度的温水澡，睡前喂点奶，空调开几十度加个小循环扇……娃睡踏实了，你瘫沙发上刷手机那会儿，记得给自己也灌杯水……当妈的中暑了才是真麻烦…… 怎么说，呢，带娃这事，防晒补水都是细水长流的功夫，每天出门前在玄关那站两秒钟想想：防晒霜带了吗？
水杯灌满了吗？
汗巾够不够？
就差不多了……哦对，上周我还在楼下菜市场看到有人给婴儿车里挂小风扇，那个款式比我买的还轻巧……暑假还长，慢慢琢磨吧哈哈…… 你们可别踩了这个点，现在想想都长记性了（苦笑）