哟喂，这天热得我手机都发烫，家里那个小祖宗更是难伺候，呀，我闺女前几天还跟我视频哭诉，说娃儿突然就不肯吃奶了，辅食勺子递到嘴边就把脑袋扭得跟拨浪鼓似的，呀，我说你别急。
你妈我当年带你可没少跟这高温天斗智斗勇，这不，把我那会儿跟邻居宝妈们学来的土办法，加上现再网上看的那些个门道，给你捋捋清爽。
先说个最要紧的，**别硬喂**。
你看大人天热还不爱吃饭呢，何况是那么点儿大的小人儿，肠胃本身就弱。
我女婿前天还买了个大西瓜来，切开一看都不怎么甜，现在这季节，啥都不对劲。
宝宝厌奶厌食，第一个要调整的就是**咱们当妈的心态**，急赤白脸的反，而让娃儿更抗拒，他要是推开，你就收走，过个把小时再试，千万别追着屁股后面喂，那架势跟打仗似的，谁还有胃口啊。
核心结论：不是他不饿，是天太热，得想办法让饭“凉快”下来。
这跟咱们大人一样，大热天让你吃碗热汤面你也难受。
所以啊，**辅食的温度**这事儿，绝绝子。
我那时候给我闺女做米糊，都是放凉到温温的才喂，现在条件好了，可以稍微变点花样。
比如，**把水果冻一下**，香蕉啊、火龙果啊，切小块放冷冻室冻个十几二十分钟，拿出来用咬咬乐装着给他啃，又凉快又解痒，顺便还能磨磨牙（这个我真没想到，还是我媳妇儿刷某音学的）。
蔬菜泥呢，也可以混着点常温的酸奶，口感滑溜溜的，小月龄宝宝肠胃受得住就行 还有啊，**环境得舒服**。
咱们大人吃饭还讲究个空调房呢，更别说孩子了。
我闺女家那个客厅，空调开26度，风别对着吹，我决得就挺好。
喂辅食之前把娃儿的围兜系好，抱着他坐到餐椅上，周围别放玩具，开着电视的更不行。
我家隔壁那个小孙子，就是爷爷奶奶一边喂一边拿手机放小猪佩奇，好家伙，现在不看电视连一口水都，不喝，那那是吃饭啊，纯属是搞杂技。
具体方法：三个小调整，照着做就行。
我这里说的不一定全对，但都是我踩过坑试出来的，能帮一个是一个。
- **调整作息，避开最热时段**。
上午十一点到下午三点这段时间，别说孩子，大人都不带劲儿。
我把辅食时间挪到了早上九点多，还有下午四五点钟，那时候稍微凉快点儿，宝宝精神头也好。
晚上那顿奶如果喝得少，也别急，睡前一小时再补一次，迷迷糊糊的时候反而喝得香，这招儿对我闺女家那个小皮猴儿特别管用。
- **换换花样，从“温”到“凉”**。
我上次去超市，看到那种小皮蛋羹，其实就类似咱们自己蒸的鸡蛋糕，但是人家那个细腻啊。
咱们在家也可以，**鸡蛋羹里滴两滴核桃油**，或者**煮点烂烂的小面条**，过一遍凉白开，再拌上点肉松和碎青菜，清清爽爽的，孩子看着就有食欲。
要是连水都不爱喝，那就煮点苹果水、梨水，淡淡的甜味儿，用奶瓶装着，就当喝水了。
- **增加“玩”的成分，把吃饭变游戏**。
我可不是让你追着喂啊，是让他自己动手。
我女婿给娃儿买了个那种硅胶的勺子，让他自己拿着戳着玩，哪怕弄得满脸都是米糊，也比张嘴硬塞强。
**让宝宝自己抓握一些手指食物**，比如蒸得软烂的胡萝卜条、西兰花小朵，他自己拿着啃，觉得有意思了，自然而然就吃进去几口。
这就叫“自己动手，丰衣足食”，虽然收拾起来麻烦点，但也比神马都吃不进去强，对吧？
，对了差点忘了说，最近我老伴儿迷上了那个什么老年大学的书法班，天天在家练字，搞得满桌子都是墨汁，我还得跟在后面收拾，真是添乱。
回归正传啊，反正喂养这事儿，咱们当长辈的，有时候就得睁只眼闭只眼。
娃儿一天吃少了，明天说不定就补回来了，别因为一两顿不吃就焦虑得睡不着觉。
放轻松点，用我闺女的话说，**心态崩了啥都白搭**。
天气热，咱们当大人的心平气和点，宝宝才能感知到那种安稳，慢慢就愿意吃了。
今天就唠叨到这儿，我得去给那盆快晒蔫儿的绿萝浇浇水了。