这几天热得跟蒸笼似的，我家那小孙子晚上翻来覆去
，后脖子全是汗，可你一摸他小脚丫，冰凉！
开空调吧怕他冻着，不开吧又怕捂出痱子，呀，上个月在，杭州儿子家，我就为这事儿跟儿媳妇折腾了好几个晚上，后来是还楼下带娃的刘姐教了我几招，试了确实管用。
核心结论：宝宝空调房睡觉，关键不是盖多厚，而是护住几个“漏风点”
小宝宝跟大人不一样，他自个儿调节体温的本事还没长全呢。
你感觉刚好，他可能已经热了；你感觉有点凉，他反倒正合适。
肚子、后颈、脚心这三个地方最怕受风，只要把这三处捂好了，胳膊腿露着就露着，问题不大。
我一开始不信，感觉不盖全身哪行啊？
结果有一晚我给他盖了条薄毯子从脚盖到肩膀，半夜一摸，后背潮乎乎的，第二天早上起来就有点闹腾。
（这个我真没想到，盖多了反而坏事）
具体方法：三四种小物件换着用，比厚被子强多了
- 1. 护肚围是yyds。 就那种一圈松紧带的纯棉肚围，套在宝宝肚子上，薄薄一层。空调开26到27度，他穿个短袖连体衣再套个肚围，肚子那一块永远暖暖的。我买过某东上那种带魔术贴的，也行，但松紧带的更服帖。注意别勒太紧，能塞进两个手指头就行。
- 2. 睡袋选对厚度。 别按季节买，按室温买。空调房26度左右，用0.5 tog的薄纱布睡袋，跟穿一件长袖差不多。我一开始买了个2.5 tog的，好家伙，孩子半夜热得直蹬腿。现在用的是那种分腿睡袋，他翻身打滚都不怕，我也能睡个整觉。这就跟咱们大人夏天盖夏凉被一个道理，你盖个十斤大棉被开空调，那不是找罪受嘛。
- 3. 后颈搭一条小方巾。 这个方法特别土但特别灵。宝宝仰睡的时候，后脖子容意出汗，汗落了就凉。拿一条纯棉小方巾，对折一下搭在后颈到肩膀那块，湿了抽出来换一条干的。比枕头强，枕头他根本枕不住，一会儿就滚跑了。
- 4. 脚上套个松口袜。 不是那种勒脚脖子的袜子，是袜口特别松的，或者干脆把大人的干净棉袜剪掉脚尖那一截，套在宝宝脚上脚心一暖，他睡得就踏实。我家小孙子脚一凉就缩成一团，跟个小虾米似的，看着就可怜。
- 5. 空调风千万别对着床。 这个比盖什么都重要。把空调挡风板往上打，或者买个几十块钱的挡风布挂在出风口。我儿子家那个空调正对着床，我拿个旧床单用夹子夹在空调下面，风就往上走了。还有啊，半夜气温降了，空调定时关掉或者调高一度，别傻乎乎开一整夜。
说到辅食，这几天热，我给他做的南瓜小米糊他吃得倒挺欢，跟睡觉这事儿倒没啥关系，就是顺嘴一提。
另外说个踩坑的事儿。我看网上有卖那种“防踢被神器”，就是向个小背心一样把宝宝绑在床垫上的。我买过一个，结果半夜孩子翻身翻不过去，急得直哭，我赶紧给拆了。真不如睡袋省心。
还有啊，判断宝宝冷不冷，别摸手脚，摸后颈和后背。温热没汗就正好，有点潮就是热了，冰冰凉就是冷了。这个法子我试了无数回，比温度计还准。
，对了昨天在小区门口碰见乐乐奶奶，她说她家乐乐空调房里就穿个小背心光着腿，啥也不盖，也没见着凉。我说那得看孩子体质，还有你家空调开多少度。反正我家这个不行，不盖点东西我心里不踏实。
最后唠叨一句，宝宝睡觉的地方别铺太厚的褥子，纯棉床单加一层薄隔尿垫就够。太厚了不透气，后背容易捂出红点点。开空调的时候屋里放盆水或者加湿器开小档，不然早上起来宝宝嗓子干。