嗯...凌晨三点，我家娃又炸了哦，抱起来晃
，喂奶，换了尿不湿，屁用没有，哭得嗓子都哑了，我跟我老婆轮番上阵，差点把楼上邻居吵醒。后来我妈从老家打电话来，问了一句“白天睡了几觉”，我才反应过来——根本不是饿，是白天睡反了。
孩子半夜哭闹哄不好，八成不是身体出问题。
你回想一下，他白天是不是从下午四五点开始睡，一觉干到晚上七八点，然后夜里精神得像条龙。
这叫昼夜节律颠倒，跟饿不饿没关系。
我家娃当时白天睡三觉，最后一觉从下午五点睡到七点半，晚上十一点半准时开哭。
调整之后，第三天就消停了。
你可能会问，那怎么判断是真饿还是习惯？
看尿量。
白天尿不湿有六片以上沉甸甸的，说明白天吃够了。
夜里那顿就是纯习惯。
我拿厨房秤称过尿不湿（别笑，当爹的什么事都干得出来），白天每片大概200到250克，夜里那片只有80克。
数据摆在那，就是习惯性夜醒。
还有个坑我得说。
有些家长一看孩子夜里哭，第一反应是“没吃饱”，然后塞奶。
结果孩子吃两口就睡，过一小时又醒，形成夜奶依赖。
我表姐家孩子就是这样，一岁两个月了夜里还要吃三回，大人小孩都睡不好。
后来她把夜奶从三顿减到两顿再到一顿，每顿少喂30毫升，用了差不多两周彻底断掉。
孩子哭是哭了几晚，但第三天就睡整觉了。
有个数据我记到现在：4到8个月的宝宝，白天总睡眠大概3到4小时，超过这个数，夜里必作妖。
你给他白天少睡一小时，晚上就能多睡一个半小时。
这笔账划算得很。
再说个真事。
去年十月在杭州出差，跟当地一个儿科护士聊天。
她说她们科室统计过，因夜哭来就诊的宝宝里，超过六成是睡眠节律问题，真正因为饿或者缺钙的不到两成。
她还说，多数家长一来就要求查微量元素，其实查了也白查，调整白天小睡比补任何东西都见效快。
（其实我还有很多想说的，但怕你们看烦了）