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上个月我去老同学家做客，他刚入手了一台某东上买的进口跑步机，那家伙，花了他小一万，当时我还调侃他“装备到位了，就差练了”，吧，结果这周他微信找我，说机器跑起来“咯吱咯吱”响，跟个老式木船似的，我让他趴下去看跑带下面，好家伙，全是黑乎乎的油腻和毛絮，像是，三年没扫过的床底，我跟他说，你这哪是跑步机出问题，是你压根没把它当“活物”养啊。
其实家里那些器械，神马跑步机、椭圆机、动感单车，甚至我那张陪我，熬过三个冬天的按摩椅（捂脸，那个算家用器械吧），都是用的时后当宝，用完当草。
我家里那台跑步机，是前年双十一连夜抢的，当时脑子一热觉得不买亏了，结果到现在跑了也就四五百公里。
不过我这人有个毛病，就是机械类的东西到手后爱琢磨，交过的学费那真是一摞一摞的。
核心结论：器械不是用坏的，是“脏”坏的
你要是拆开那些出问题的家用器械看，百分之八十的毛病都出在“润滑”和“清洁”这两件事上。
我那个跑步机，当时跑带发涩，电机嗡嗡响，吓得我以为是马达烧了。
结果打电话问客服，人家小姑娘一句话点醒我：“您多久没给跑带侧面加硅油了？
”我当场愣住，啥？
跑步机还要加油？
从那以后我才明白，家用器械保养的核心就俩字：润滑。
跑带和跑板之间是干摩擦，那损耗快得吓人。
我后来买了一瓶专用的跑带硅油，也就是四五十块钱，能用大半年。
怎么加？
把跑步机断电，把跑带放松一点（记住放松的调节螺丝在尾部，左右各一个，每次只能拧一圈，别贪多），然后用抹布把跑带内表面和跑板上的灰擦干净，再沿着跑带内侧均匀喷上硅油。
喷完别急着用，手动转两圈跑带，让它铺匀，等个五六分钟再开机，速度调到最低，空转个两三分钟就完事了。
差不多四五步，整个过程连十分钟都用不了。
对了，说到清洁，这是我最想吐槽的一点。
你们谁家器械上是没有一层灰的？
我媳妇儿那台椭圆机，放在客厅角落，平时拿来挂衣服，那扶手上面都能写字了。
我跟她说，你不骑也得擦擦，她回我一句“放着还怕脏？
”我竟无言以对。
但器械这东西，尤其是那种有飞轮、有轨道的，灰尘一旦跑进去和原有的润滑脂混在一起，那就会变成油泥，磨损比干磨还厉害。
我去年帮我表弟修他那台动感单车，拆开飞轮，里面的油泥都结块了，链条上全是黑乎乎的东西，骑起来跟踩在沙地上似的。
具体方法：别嫌费事，分器械说人话
我说几个我踩过坑后摸索出来的土办法，不一定最专业，但绝对实用
先说跑步机。
除了刚才说的加硅油，你那个跑带跑偏的问题，也是保养时顺带要看的。
开机空转，如果跑带偏左，就把左边的调节螺丝顺时针紧半圈，或者右边的松半圈。
记住，每次只能调四分之一圈，调完开机看跑，不行再调。
我一开始不懂，一拧就是一圈，结果跑带跑出去半个多小时没救回来，最后还是问客服远程教的。
另外，底下电机周围的灰尘，最好每两个月用吸尘器吸一次，实再没有就用那种不滴水的湿抹布把周围擦擦。
再聊聊椭圆机。
这玩意儿看着没摩擦，其实它的导轨和滚轮才是重点。
我媳妇儿那台是前置飞轮的，用的时间长了，导轨上会有一道道黑色的痕迹，那就是滚轮上的硬质塑料磨下来的。
保养很简单，用酒精棉片把那根导轨擦得锃亮，然后抹一点点那种白色的锂基润滑脂，别抹多，薄薄一层就行。
抹多了反倒沾灰，那是灾难。
如果你家椭圆机有异响，百分之百是螺丝松了，别猜，把你家能用的内六角扳手全拿，出来，把脚踏板连接处、扶手连接处的螺丝挨个紧一遍，声音立马就没了。
我上次就是听着吱扭吱扭响，找了半天发现是脚踏那里的一个M8螺丝松了两圈。
还有那些练力量的，什么哑铃凳、杠铃杆。
杆子用久了容意生锈，特别是握的地方有汗。
我用下来觉得最管用的就是每次练完拿干布擦一遍，然后隔一个多月上一次那种缝纫机油，用布蘸一点抹在杆上，能防锈还顺滑。
至于哑铃那种包胶的，如果表面发黏，那是胶老化了，用肥皂水洗一下能缓解，但治标不治本（这个我真没想到，包胶居然会老化发黏）。
对了，我最近在练那种壶铃摆荡，那种壶铃底部容易磕到地板留下黑印，这个其实不算保养器械，算保护地板，但也可以顺便说一嘴，垫个瑜伽垫或者擦地用的那种爬行垫要比专业的设备垫便宜得多。
- 避坑一：千万不要用吹风机热风去吹跑步机跑带边缘的毛边，我这么干过，想清理毛絮结果把跑带边缘烫得有点变形，后悔死了。
- 避坑二：那种带屏幕的椭圆机或者跑步机，擦屏幕别喷水，用微湿的眼镜布擦，喷水进去控制板容易短路。
- 避坑三：别信什么“免维护”的宣传，只要是机械传动，就有磨损和润滑需求，哪怕是磁控的，那飞轮轴承也需要定期给一点点油。
其实保养这东西，就是平时多看一眼的事儿，你花十几分钟打理，省下来的是几千块的维修费。
我楼上有个大叔，家里的动感单车骑了十年了，还跟新的一样，问他诀窍，他说他每次骑完都拿抹布把车架上能碰到的汗渍全擦掉，然后每个月上一次链条油，别的没干嘛。
就这么简单，但绝大多数人懒得动。
昨天下午我还在阳台给我家那台跑步机做保养来着，我儿子在旁边拿着他的小玩具螺丝刀瞎忙活。
弄完开机，那声音顺滑得像新买的一样，心里那叫一个舒坦。
就冲这个顺滑劲儿，今晚怎么着也得上去跑个三公里，不然都对不起给它加的油。