起来这事儿我可有发言权，呀咯。
我家小宝去年六月份开始加辅食那会儿，我简直比高考还紧张。
上网查资料，关注了好几个博主，结果发现好多说法自己都踩过坑。
今天就跟你们聊聊，其实六个月得宝宝加辅食，避开四个最大的坑基本就稳了。
第一步，先说说那些坑人的“第一口”迷思。
好多人都说第一口必须是高铁米粉，对吧？
这个没错，但你千万别觉得冲得越稠越有营养。
我刚开始就是被某个母婴博主带歪了，觉得宝宝第一顿嘛，要浓稠一点才能吃饱。
结果呢，小宝吃第一口就皱眉，舌头往外顶，压根不往下咽。
后来我嫂子来看我，她是三个孩子的妈，一看就说我冲得太稠了，说宝宝第一次接触这种黏糊糊的东西，你得比奶粉稍微稠那么一点点就行，别整得像浆糊一样。
还有啊，谁说第一口只能吃米粉？
土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥，蒸得烂烂的，碾成糊糊，其实都可以当第一口。
我隔壁邻居家宝宝就是先吃的土豆泥，人家现在壮的跟小牛一样。
（这个我真没想到） 第二步，很多人容易犯的毛病，添得太快太杂。
我有个大学同学，她家娃比我家大两个月，她跟我说她家宝宝六个月就开始吃三四种菜泥了。
我当时还觉得她真厉害，结果没多久就听她说宝宝拉肚子了，去医院检查，医生说是应为一下子接触太多新食物，肠胃受不了。
你知道吗，其实宝宝加新食物特别讲究，每次只能加一种新的，至少观察三天。
看看有没有过敏反应，再换下一种。
我当时特别小心，把时间记在手机上，调了闹钟。
比如周一加的胡萝卜泥，我就记下来，然后直到周四才会考虑要不要加土豆泥。
那会儿我老公还笑我说养个娃跟上科学实验似的，但事实证明这样真的保险。
我同事家娃就是图省事，一周里给吃了两种水果两种菜，结果脸上起红疹子，查来查去都不知道那种过敏，还得再来一遍。
第三步，有一种坑叫“我觉得宝宝不爱吃”。
这不是说宝宝挑食，而是咱们大人会随意下结论。
我家小宝刚开始吃西兰花泥，第一口下去，那小表情，就跟吃了什么难吃的东西一样，皱着眉还“噗噗”往外喷。
我当时心里就咯噔一下，完了，这家伙肯定不爱吃西兰花。
正准备放弃换别的呢，我老公说要不明天再试试？
结果第二天，嘿，人家吃得可欢快了。
后来我查资料才知道，宝宝对新食物的接受，需要反复接触十几次甚至更多次。
你第一次给他吃，他可能只是不习惯那个味道或者口感，不代表他不喜欢。
所以别轻易给宝宝打标签，多试几次，可能就真香了。
就像我前天在某个地方（就是某东上买的那家店）买的新疆大枣，甜是甜，但核儿太大了，我啃了两口就扔那儿了，今天又觉得好像也没那么难吃。
第四步，也是最容易被忽略的，就是别太在意“吃多少”。
好多新手爸妈喜欢拿那个辅食勺比着，这一勺必须得喂进去。
我家也是，有段时间小宝不想吃了，我就变着法儿哄他，“再吃一口嘛，最后一口”。
结果有一次他直接把我勺子打翻了，糊我一身。
我才意识到，宝宝虽然小，但他自己知道饱饿。
我当时还特意问了给我做儿保的医生，医生说宝宝的胃就那么点大，他要是把，头扭开，或者用手推开勺子，那就是真的饱了，千万别硬塞。
硬塞多了容易造成积食，反而影响消化。
你想想，咱们大人有时候都会有一顿不想吃饭的时候，凭啥要求宝宝每顿都吃光光？
只要他身高体重正常增长，精神好，大便正常，吃得少点真的没关系。
他胃口好就多吃几口，不想吃就随他去呗。
所以啊，新手爸妈别焦虑，六月份加辅食这事儿看着复杂，其实只要你记得慢慢来，别心急，别，硬塞，多观察，基本上就不会出大乱子。
看着宝宝一天天长大，从只会喝奶到能吃各种食物，那种成就感真的是绝绝子。
我到现在还记得小宝第一次吃完一整碗米糊时，那得瑟的小表情，跟打了个胜仗似的。