我跟你说 ，我家那小祖宗从入夏开始，一到饭点就跟椅子上长钉子似得，扭来扭去，嘴巴闭得比蚌壳还紧，哦，折腾了快俩月。
我愣是从一个暴躁老妈子，被逼成了半个辅食心理学家。
今天就把我踩过的坑和最后管用的三个笨办法，摊开来跟你们唠唠。
先交代下背景，我家在杭州，六月份那会儿，连着下了二十多天雨，闷得人发慌。
我蹲在厨房给孩子熬粥，后背湿透，心想我这是图啥呀？
后来才发现，不是孩子故意作对，是我们大人都没搞明白，夏天孩子为啥不吃饭。
你想想，你大热天不想吃红烧肉，凭啥要求孩子顿顿干饭？
所以第一步，不是琢磨做什么，是先把咱们自己的心态放平。
第一步，把你的“担心”收一收，换成“算了，不吃拉倒”的摆烂心态。
，真的这条最重要。
之前我儿子不爱吃饭，我追着他屁股后面喂，结果越追越不吃，他还拿手打翻碗。
后来我干脆不管了，爱吃不吃的。
有天中午他一口没吃，我忍住了没吭声。
下午他饿得跟小狼似的，自己爬到餐椅那指着碗嗷嗷叫。
神奇不？
孩子精着呢，饿了他自己会找吃的。
你越紧张，他越觉得吃饭是给你完成的任务，多没劲。
第二步，换食材搭配，别跟夏天对着干。
以前我总想着，啊呀夏天要补营养，牛肉啊猪肝啊得安排上。
结果做出来我自己闻着都腻。
后来我就把思路换了，怎么清爽怎么来。
比如把白粥换成绿豆百合粥，放凉了喝，绝了。
或者做个番茄丝瓜虾滑汤，酸溜溜的，开胃。
我试过把西兰花剁碎了和鸡蛋羹一起蒸，上面撒几颗枸杞（这个纯粹是为了好看，别问我为什么），我儿子居然吃了大半碗。
还有一招，把水果冻成小冰球，装在咬咬袋里给他啃，既补水又凉快，顺带还能磨牙，一举两得。
说到这个，插一句。
我记得是7月12号那天，我在某东上买了个辅食模具，结果收到货发现是坏的，退换折腾了两天，气得我肝疼。
（这个网购踩坑经历你们应该都懂）不过模具虽然坏了，但给我的启发是，孩子对食物的“形状”特别在意。
我用普通的圆形模具把米饭压成小星星、小花朵，他看了就愿意伸手抓。
你看，有时后不是孩子挑食，是我们给他的食物太无聊了。
第三步，把吃饭的阵势搞对，别自己先破功。
什么叫阵势？
是就全家人一起上桌，关掉电视，拿走手机。
我原来喜欢一边喂饭一边看手机，后来发现孩子眼睛一直盯着我手机屏幕，嘴巴就机械地嚼两下。
后来我干脆把手机扔卧室，吃饭就是吃饭。
我大口吃给他看，夸张地嚼，嘴里还念叨“哇这个菜太好吃了”，他就学我的样子。
最好笑的是，我老公有次下班回来晚了，我们娘俩以经吃完了，他一个人对着三盘菜吃，我儿子居然跑过去，用手捏他碗里的米饭吃。
你看，氛围到了，他自己会凑上来。
还有个小偏方，不知道对别人管不管用，反正对我家孩子挺灵的。
就是让他参与“做饭”。
我买了个安全的切菜板，给他一把钝钝的塑料刀，让他切黄瓜条（其实就是乱剁）。
他切完以后，我把他切的黄瓜条拌进酸奶里，他吃得可带劲了，还指着碗说“宝宝切的”。
这种参与感，比你说一百句“多吃点”都管用。
当然，收拾厨房的代价嘛，你懂的，满地都是黄瓜渣，但跟孩子好好吃饭比起来，算啥呀。
其实说到底，孩子不爱吃饭这事儿，百分之八十是咱们自己焦虑出来的。
你想啊，我们大人夏天还吃不下饭呢，凭啥要求孩子顿顿光盘？
只要孩子精神好，长磅正常，偶尔几顿不吃真没事。
我有个朋友，她家孩子从一岁开始就吃猫食似的，她急得差点去看医生。
后来她干脆不管了，结果上幼儿园以后，看着别的小朋友吃，自己也开始抢着吃。
所以说，时间会解决很多问题，咱们别自己先倒了。
最后再说一个最近发现的宝藏吃法，就是凉拌面。
把荞麦面煮熟过凉水，拌上芝麻酱和一点点宝宝酱油，再加点黄瓜丝和焯水的豆芽。
我家那小崽子，每次都能干一小碗。
我一边看他吃一边想，原来之前那么多花里胡哨的辅食，都白做了。
孩子要的，可能就是简单、清爽、能自己抓着吃的东西。
当然，吃完以后满桌子满脸都是酱，收拾起来也挺要命的（笑）。
但比起追着喂饭那种心累，这点体力活，我认了。
啰啰嗦嗦说了一大堆，你们要是也有什么奇葩的哄饭经历，欢迎来跟我吐槽。毕竟养娃路上，谁还没点血泪史呢。