家娃那会儿少数个半月吧,突然就夜里开始闹腾了,之前都能睡整觉的，那几天一到凌晨两三点准时开嚎，闭着眼哭，怎么抱都不行，我跟媳妇轮流上阵，累得跟狗似的，白天还得上班，那感觉真是绝绝子，差点没把我送走嘞。
一开始我还以为是不是白天睡多了，或者吓着了，试了试各种土办法，比如用小米在孩子头顶，转圈圈（这个我真没想到后来成了我丈母娘的笑柄），啦。
结果折腾了差不多四五天，一点用没有，反而更严重了。
后来我实再扛不住了，刷某音的时后看到一个挺接地气的育儿博主，讲这个阶段叫大脑跳跃期还是睡眠倒退期来着，具体名词记不清了，但有两件事她提到了，我试着调整了一下，效果还挺明显。
第一件事，我调整了白天的小睡时长。
以前我总觉得孩子睡得越多越好，上午一觉能睡两个小时，下午再来两个半小时，觉得这样长身体。
结果晚上精神了。
后来我听那博主的，把白天单次小睡控制在差不多一个小时，到一个半小时，要是超过两小时还没醒，我就轻轻给弄醒，抱起来玩一会儿，或者带出去遛弯。
我们住杭州，那阵子刚好是秋天，小区里桂花香得不行，我就抱着他在楼下闻桂花，看树叶，他眼睛滴，溜溜转，比之前光盯着天花板精神多了。
（说到桂花，我媳妇那阵子还迷上了做桂花糕，结果做出来齁甜，全让我吃了。
） 就这么调整了大概三四天吧，晚上夜醒的次数明显少了，虽然还是会醒一次，但不再那么嚎了，拍拍就能接着睡。
我后来琢磨，孩子就跟咱们大人似的，白天睡太多，晚上肯定睡不着，反而睡不好。
把白天觉拆成散碎的，但加起来总时长最好别太多，晚上自然就沉了。
第二件事更关键，我把睡前的流程给简化了。
之前我总觉得睡前要搞得很隆重，又是洗澡又是抚触又是讲绘本，一套下来至少四十分钟，孩子被折腾得挺兴奋。
我寻思这不对啊，大人洗完澡刷完手机还精神半天呢，何况小孩。
后来我把睡前流程砍了一半，只留下擦脸、换尿不湿、喂奶、然后直接关灯躺下。
喂奶的时候也尽量不跟他说话，不跟他眼神交流，就安安静静地喂。
有几次我实在太困了，喂着喂着自己先睡着了，孩子喝完奶看看我，也歪头睡了（这个我真没想到，原来懒人方法反而有效）。
刚开始简化流程那两天，他还有点不适应，在床上翻来覆去哼哼唧唧，我就不管他，躺旁边装睡，偶尔轻轻拍拍他屁股。
大概就坚持了两三个晚上，他就习惯了，到了那个点，喝完奶，灯一关，我往那一躺，他翻几下就自动睡了。
比之前那个复杂的流程省心多了。
我后来跟小区里其他宝妈聊，好几个都说有类似情况。
有个宝妈说她家娃是因为要长牙才闹的，有的是因为大运动发展期，比如要翻身要爬了，夜里也在那练。
我家这个我感觉可能就是白天睡太多了加上睡前太兴奋，反正这么一调，整个人都舒坦了。
对了，还有个小细节，我以前总听神马睡眠训练，什么哭了不抱，不哭才抱，我试了一次，孩子哭得，差点背过气去，我媳妇差点没把我骨头拆了。
后来我放弃了，觉得还是顺其自然吧，孩子需耍安全感的时候，抱一抱又不会惯坏。
反正现在我家娃一岁多了，自己躺小床上玩一会儿就睡了，也没见有啥坏毛病。
所以说啊，带孩子这事儿，真的是踩坑踩出来的。
有时候你费半天劲搞一堆理论，不如偷懒一下换个思路。
就向我后来再看到那些育儿书里的标准流程，我就笑笑，该咋地咋地吧，孩子舒服大人也舒服才是真的。
现在想想那段时间，虽然累，但看着娃慢慢有了自己的节奏，还是挺有成就感的。