端午节刚过完，我家娃就开始整活儿了
，早上赖床赖到太阳晒屁股，一提“幼儿园”三个字就跟按了开关似的撇嘴，哦。
，我一看这阵仗心里门儿清——节后综合症加入园焦虑双重暴击，老母亲的经验库又得掏出来了。
其实去年中秋后就吃过这个亏，当时没当回事，硬拉着娃去了，结果他哭了一个礼拜，老师打电话说孩子在园里情绪特别差，中午都不肯睡觉。
所以今年端午我提前做了准备，但说实话，计划赶不上变化，该来的还是来了。
6月10号那天晚上，我照例窝沙发上刷某东，想买点厨房湿巾，结果手一滑给娃捎了个他念叨很久的恐龙按压玩具。
想着第二天早上当惊喜用，结果好家伙，第二天人家眼睛都没睁开就往被子里缩，嘴里嘟囔着“我不要去幼儿园，妈妈我不要去”。
我当时那个火啊，差点就上头了，但深呼吸了几次忍住了——毕竟在育儿这条路上摸爬滚打了好几年，知道硬来只会两败俱伤。
（说到这我想起来，昨天我妈还打电话说我小时候也这样，一到节后就说肚子疼不肯上学，看来真是遗传的，绝绝子。
）
好，说回正经的。
我是怎么一点点给他掰回来的呢？
核心就俩字：提前。
别等周一早上才来想对策，那肯定翻车。
端午节最后一天我就开始拉他的作息了。
假期里睡得晚起得晚，这太正常了，但最后一天不能再由着他胡来。
那天晚上我把睡前程序拉得特别长，八点就开始放洗澡水，让他泡了一会儿玩水枪。
洗完澡挑了三四本绘本，他自己选了《幼儿园的一天》和《恐龙去那了》，我故意把语气放得很轻松，读到小动物们在幼儿园搭积木那页，我就问他“你们班那个积木区是不是也有大恐龙模型呀”，他接了一句“有！
小明的恐龙比我的大”，然候话题就打开了。
讲完绘本关灯，我没直接走，躺旁边跟他有一搭没一搭聊天。
就聊幼儿园里他喜欢的滑滑梯啊，聊老师昨天发的照片里他在玩橡皮泥啊，聊明天去了可以跟同桌分享神马。
他越说越兴奋，我赶紧打住，拍拍他说“好了好了，明天早起才能早点见到好朋友”。
差不多聊了十来分钟，他就翻了个身睡着了。
这个方法真的管用，让孩子自己回忆幼儿园里开心的事，比你说一百句“幼儿园好玩”都强。
第二天早上我提前了二十分钟叫他，没像以前那样一嗓子吼起来。
闹钟响了先不开灯，我坐床边轻轻摸他的背，小声跟他说“早上了宝贝，妈妈在这儿呢”。
让他慢慢醒过来，大概迷糊了四五分钟，我问他“今天想穿那件奥特曼的还是小恐龙的短袖？
”他眼睛还没完全睁开，嘟囔了一句“恐龙的”。
等他完全清醒了，我把新玩具拿出来，跟他说“吃完早饭可以玩一会儿再出门”，他就没那么抵触了，还自己爬起来穿拖鞋。
还有一个我觉得特别香的方法，就是让他自己选今天穿什么衣服。
当然不是真的随便挑，我从衣柜里拿出两三套搭配好的，让他自己决定。
别看这种小事，对孩子来说那个掌控感特别重要，他会觉得今天是自己做主的一天，不是被逼着去幼儿园的。
我儿子选了那套恐龙短袖配绿色短裤，穿好之后还自己照了照镜子，臭美得很。
到了幼儿园门口，我没有像以前那样打完招呼就匆匆走人，而是在门口蹲下来，跟他平视着说“妈妈下午四点半第一个来接你”。
说到做到，那天我提前十分钟就到了，排在第一个。
他出来的时候一眼就看见我，小跑着过来，眼睛都亮了，那个瞬间你就觉得早起折腾都值了。
其实入园焦虑这东西，说白了就是孩子对未知的恐惧和对熟悉环境的依恋。
我们做家长的，能做的就是给他足够的确定感——确定明天会发生什么，确定妈妈会来接我，确定幼儿园里有他喜欢的东西。
这些听起来简单，但真能做到位不容易。
对了，还有一个细节差点忘了说。
假期最后一天我跟他一起画了个“节后小计划”，就是拿A4纸用彩笔画，了几件接下来一周要做的事——去公园喂鱼、看新买的恐龙绘本、周末吃西瓜、去姥姥家。
画得歪歪扭扭的，但他特别吃这套，贴在他床头，每天早上看一眼，他就知道假期结束了但好玩的事还在继续。
这个方法是我从抖音上一个二胎妈妈那学的，试了两次发现真的香。
（这个我真没想到，小孩对“计划”这个词的理解跟大人完全不一样，他们觉得画画就是要去做的事，特别当真。
）
说实话，没有哪个方法能保证百分百管用。
每个娃的脾气不一样，有的吃软有的吃硬，有的需耍提前好几天铺垫，有的当天哄一下就行。
但多试几个方法，总能找到适合自己家那个小祖宗的。
我儿子属于那种吃软不吃硬的，你越跟他急他越拧，反而你慢慢来他反而配合。
我现在写着写着，又想起去年中秋后那次惨痛教训了。
当时不懂啊，早上硬拽起来，塞进车里就往幼儿园送，结果他哭得撕心裂肺，我一整天上班都心神不宁，中午还偷偷看监控回放。
那会儿我发了个朋友圈吐槽，底下一堆姐妹说“同款娃”，才发现原来大家都差不多。
所以这次端午我学乖了，提前两天就开始铺垫。
注意说话的方式很重要——不能说“明天要上学了好惨”，而是说“明天去幼儿园可以见到你的好朋友小明啦，他肯定想你了，你不想去看看他的新玩具吗？
”换个说法，效果差好多。
还有就是把“上学”换成“去玩”、“去跟小朋友见面”，孩子接受度完全不一样。
还有一些小技巧，比如晚上睡前给他按按脚，说是“妈妈牌放松按摩”，其实也是帮他放松神经。
我儿子特别喜欢这个环节，按着按着就睡着了，睡眠质量好了第二天起床自然没那么难。
搭配一个固定的睡前歌单，我家就是那几首儿歌循环，一放就知道该睡了。
吃的方面我也稍微注意了一下。
假期里零食吃得多，各种粽子啊糖果啊，节后我就控制了一下，早上尽量给点清淡的——白粥配小菜，或者蒸个馒头，少给甜的，不然血糖一上来人更躁。
中午在幼儿园吃我倒不担心，老师会安排。
就是下午接回来那顿水果给得简单一点，不搞太花哨的。
（零食这块我真的很难控制，我婆婆总觉得孩子平时上学辛苦，放假就得吃好吃的，哎，老人家的心意你懂的。）
还有一个容易被忽略的点——大人自己的状态。
你如果早上慌慌张张、一脸焦虑，孩子肯定能感觉到。
我尽量让自己早起十五分钟，洗漱完喝杯水，看看手机刷刷新闻，等自己稳下来了再去叫娃。
这样哪怕他闹腾，我也有余力去接住他的情绪，不会崩掉。
昨天下午我去接他，老师说今天午睡挺好的，也没有哭，还主动帮小朋友捡蜡笔。
我听了心里那个舒坦啊，回家路上给他买了个冰淇淋作为小奖励。
晚上睡前他主动跟我说“妈妈明天我们还早点去吗”，我差点感动哭。
这个转变也就用了三四天时间，所以各位别急，给孩子一点时间，也给自己一点耐心。
写到这我突然想起来，今天早上出门前他自己背好小书包，站门口催我“妈妈你快一点，我要第一个到”。
我一边穿鞋一边憋笑，跟几天前那个缩在被子里不肯起来的简直不是同一个人。
孩子的适应能力其实比我们想象中强多了，关键是我们能不能给到他们需要的支持和节奏。
好了，今天就唠到这儿吧，我家猫在挠门了，估计是催我开罐头。有啥问题咱们评论区见，我看到就会回，都是养娃路上的战友，互相支支招挺好。