作为一个过来人，我跟你说，7月这个高温天
，给宝宝补水这事儿可真不是闹着玩的，哈呀。
哈哈，我家娃去年夏天就让我狠狠上了一课，那时后他才一岁多，我寻思着天热多喝水总没错吧，结果差点搞出事儿来，哈。
7月那会儿，武汉热得像蒸笼，我决得宝宝出汗多肯定得多喝水，就追着喂水，一天下来能喝个三四百毫升。
结果娃开始不爱喝奶了，肚子鼓鼓的，还老吐奶。
我赶紧去问了社区医生，人家说小宝宝的肾脏没发育好，水喝多了反而会增加负担，还会影响奶量。
哈哈，我这当妈的可真是好心办坏事儿了。
后来我学乖了，才知到补水这事儿得分月龄来看。
六个月以下的宝宝，不管是母乳还是配方奶，里面百分之八九十都是水，只要奶量够，一般不需要额外喂水。
除非是拉了肚子或者发汗特别厉害，医生才会建议补点水。
我家老二现再是五个月，大夏天我也就喂完奶用勺子给一两口清水，润润喉咙就行了（这个我真没想到，以前还以为多喝是好事）。
六个月到一岁的宝宝，开始吃辅食了，可以在两餐之间喂个二三十毫升水，用小吸管杯或者鸭嘴杯都行。
别用奶瓶喂水，容意让娃混淆，影响吃奶的积极性。
哈哈，我一开始就用奶瓶喂水，结果娃喝水上瘾，奶都不爱喝了，真是踩坑无数。
一岁以上的娃就好办多了，基本可以和我们大人一样喝水，但要注意少量多次。
7月15号那天，户外温度计直接飙到四十度，我带娃去公，园玩，差不多每隔半个小时就让他喝两三口水，一次不喝多，免得冲淡胃液影响消化。
对了，我家阳台上那盆薄荷我今年忘了浇水，居然还活着，绝绝子哈哈。
说到喝神马水，白开水就是yyds，啥都不加。
千万别给娃喝果汁饮料，尤其是那种市售的，糖分高得吓人。
我有次偷懒，给娃喝了点某东上买的某品牌果汁，结果娃拉了两天肚子，我肠子都悔青了。
想给水有点味道的话，可以切两片柠檬或者放几片薄荷叶，泡一会儿再给娃喝，清爽又健康。
怎么判断宝宝缺不缺水呢？
哈哈，我有个笨办法，就看尿布。
如果娃连续四五个小时尿布都是干的，或者尿的颜色偏黄，那肯定缺水了。
还有就是嘴唇干、哭的时候眼泪少、精神状态蔫蔫的，都是信号。
但别等这些信号都出来了再补水，那就晚了。
我一般出门就带个保温杯，里面装好凉白开，随时备着。
工具方面，吸管杯好用，但要注意材质。
我给娃买过那种便宜的塑料杯，一摔就裂，还漏水，搞得包里全是水。
后来换了某宝上买的某品牌不锈钢吸管杯，保温效果还行，关键是耐摔，用了一年多还好好的。
哈哈，我还在杯子上贴了个卡通贴纸，娃自己就爱抱着喝。
避坑的话，有几个点千万注意。
头一个，别在娃大汗淋漓的时候马上喂冰水，肠胃受不了，容易痉挛。
先休息个十分钟，喝点常温水。
第二件事，饭前半小时别大量喝水，不然娃就不好好吃饭了。
再说，晚上睡觉前也别喝太多，不然半夜尿床，大人娃都睡不好（这个我真没想到，经历过一次就记住了）。
其实吧，我一开始也纠结过要不要给娃喝点绿豆汤或者西瓜汁，后来发现还是白开水最靠谱。
绿豆汤可以少量喝点，别加糖，但别当水喝。
西瓜汁含糖也高，偶尔尝一口就行了，别超过二三十毫升。
反正我自己是这么做的，娃也习惯了，出门就抱着自己的小水杯，走到哪儿喝到哪儿，我也省心。
对了，7月这个高温天，空调房里也要注意补水。
我家娃在空调房里待久了，嘴巴干得厉害，我就用那种小喷雾瓶，装点凉开水，隔一会儿往他脸上和嘴边喷一下，既能补水又好玩，娃乐得咯咯笑。
哈哈，这个法子还是跟小区里一个宝妈学的，她家娃也不爱喝水，喷着喷着就愿意张嘴了。
反正我现在觉得，给宝宝补水就是个细水长流的活儿，不能心急，也不能偷懒。
每个娃的情况不一样，有的爱喝水有的不爱，慢慢摸索出适合自家娃的节奏就好。
我家娃现在一岁半，每天大概喝个三百到五百毫升水，再加上奶和辅食里的水分，基本够用了。
如果你家娃不爱喝水，可以试试换个可爱点的杯子，或者在水里泡点水果片，再不行就跟他玩干杯的游戏，我亲测，挺管用的。
嗯，差不多就是这些了，哈哈，希望我这个过来人的经验能帮到你。
高温天带娃不容易，咱们一起加油吧。
当初群里认识的就错过这个点，现在长记性了，多花了小一千（别学我）