我儿子去年9月上的幼儿园，开学第三天我就被老师再微信上找了好几次，，不是因为打架，也不是因为哭闹，而是因为他不会自己擦屁股，呢，当时我那个尴尬啊。
赶紧请假去幼儿园现场教学。
后来跟老师聊，才发现这根本不是个例，班里一半的孩子都有这样那样的自理能力问题。
刚好我看到一份发布的《儿童入园准备研究报告》，里面专，门提到了入园前孩子需要具备的几项核心自理能力，我结合自己的踩坑经历，跟大家好好聊聊。
顺带说一句，我家猫昨天又把沙发抓烂了，我一边写一边头疼怎么补好，说回正题。
具体来说，这5项能力是
1. 自己吃饭，而且能吃完半碗饭
这个绝绝子重要！
我儿子入园前在家都是爷爷奶奶追着喂，结果去了幼儿园，老师不可能一个一个喂。
第一天回来饿得嗷嗷叫，我那个心疼啊。
你家孩子至少要会用勺子，能自己把饭送到嘴里，不撒得到处都是。
不用吃得有多优雅，但得能独立吃完大半碗。
我去年在杭州出差的时候，看到一个妈妈让孩子用训练筷，那个方法挺好的，但我真心推荐千万别搞太复杂，先用勺子练熟。
某东上有那种弯柄的勺子，我买了两个，挺好用的，孩子握着不吃力。
还有一点，别给孩子吃太烫的，幼儿园的饭都是温的，在家也养成吃温饭的习惯。
2. 自己上厕所，能穿脱裤子
这个我踩的坑最大。
我儿子3岁半了还穿拉拉裤，我总认为到了幼儿园老师会帮忙。
结果老师明确跟我说，她们只管帮忙检查有没有擦干净，但穿脱裤子、小便、擦屁股这些，孩子得自己来。
我当时就傻了。
后来回家疯狂练习，大概练了差不多四五周，孩子才勉强能自己搞定。
你可以在家让孩子练习脱裤子和穿裤子，先练脱，再练穿。
擦屁股这个最难，我教的方法是：折两格纸，从前往后擦，擦完看一眼。
我家孩子练了快两个月才勉强过关（这个我真没想到会这么久）。
3. 自己穿脱简单衣物，尤其是外套和鞋子
入园后每天要户外活动，穿脱外套是基本功。
我女儿班上有个小朋友，不会拉拉链，每次都要老师帮忙，老师一个人管20多个孩子，根本忙不过来。
结果那个孩子经常因为穿不上外套而哭。
我教大家一个方法：买那种大拉链头的衣服，孩子好抓。
鞋子就买一脚蹬或者魔术贴的，系鞋带的千万别买！
我去年在深圳的时候，看到有家长给孩子买那种带图案的鞋子，左右脚分得很清楚，孩子不容易穿反。
这个技巧挺好的，你们可以试试。
4. 自己收拾玩具，知道东西要归位
幼儿园老师最怕什么？
不是孩子哭，而是孩子玩完玩具就跑，满教室都是积木。
我儿子一开始是也这样，玩完就走，从来不收。
后来我在家给他定了规矩：玩完一个玩具，放回原处，才能拿下一个。
刚开始他不听，我就用计时器，说5分钟内不收好，明天就不能玩这个玩具。
坚持了大概两周，效果很明显。
入园后老师还特意表扬他，说他是班里收拾玩具最利索的几个孩子之一。
这里有个小技巧：给孩子买那种带图标的收纳箱，比如乐高的箱子贴乐高图，绘本的箱子贴书图，孩子一看就知道往哪放。
5. 能表达基本需求，会说“我要喝水”“我要尿尿”
这点太关键了。
有些孩子在家被照顾得太周到，一个眼神大人就知道他要什么。
但到了幼儿园，老师不可能时刻盯着你的眼神。
我见过一个孩子，想上厕所不敢说，直接尿裤子了，结果被别的小朋友笑，好几天不愿意去幼儿园。
你家孩子至少要会说三四种基本需求：我要喝水、我要尿尿、我饿了、我不舒服。
我儿子有次在商场指着远处说“我要那个”，我都懵了，不知道他要什么。
后来我教他，想要什么就说清楚，比如“我要那个红色的车”。
这个表达能力的训练，可以从小在家做起，别孩子一指你就去拿，要让他说出来。
那天我在某东买了个新锅，想着给孩子做辅食，结果快递到了发现锅盖有点歪，退了又换，折腾了好几天。
不过那锅还挺好用的，做辅食省事不少。
还有一点想补充，但不算能力，算心态。
孩子入园前，家长自己要先调整好心态。
不要焦虑，你一焦虑，孩子更焦虑。
我见过太多家长在幼儿园门口哭得比孩子还厉害，孩子本来没事，看家长哭也跟着哭。
你淡定一点，孩子反而适应得快。
去年9月我送孩子入园那天，强忍住没哭，结果转身回家路上自己哭了一路。
但孩子确实适应得挺快，大概一周就不哭了。
这5项能力看起来不难，但真正练起来，每项都得花至少半个月到一个月。
别等到开学前一周才开始突击，那时候孩子压力大，你也焦虑。
最好开学前两三个月就开始慢慢练，每天练一点，像玩游戏一样。
练的时候多鼓励，少批评，孩子做不好是正常的，别发火。
我儿子练擦屁股的时候，有一周天天把纸弄破，我没骂他，就是一遍遍教。
后来有一天突然就会了，他自己也特别开心。
哦对了，还有一个小细节，就是让孩子学会自己擤鼻涕。
这个我一开始完全没想到，后来老师提醒才知道。
幼儿园孩子多，感冒传染快，不会擤鼻涕的话，鼻涕挂着特别难受，老师也没时间一个个帮忙。
可以在家拿张纸，教孩子按住一边鼻孔，从另一边擤，再换边。
这个练起来不难，但得提前教。
总的来说，这5项能力——自己吃饭、自己上厕所、自己穿脱衣物、自己收拾玩具、表达基本需求——是孩子顺利入园的关键。
别指望老师能帮你包办一切，一个班那么多孩子，老师再细心也忙不过来。
孩子有基本的自理能力，不仅他自己在幼儿园过得舒服，老师也会更喜欢他，你也能少操点心。