么说呢，好，我先把娃前两天得辅食日记翻出来看了一眼，呢。
7月头那几天，我家这边菜市场突然冒出少数堆荔枝、龙眼、芒果，还有那种巨香的本地水蜜桃。
我闺女那会儿刚满6个月，辅食吃了半个多月，我正愁给她添点神马新水果，结果差点踩了个大坑。
那天是7月8号吧，我记得特别清楚，因为头天晚上我在某东下单的辅食勺刚拆封。
我婆婆从菜场回来，拎着一袋洗好的荔枝，说“这个甜，给她舔舔”。
我赶紧拦住了，荔枝含糖太高，宝宝刚加辅食，那会儿肠道娇嫩得跟豆腐似的，吃这个纯粹找罪受。
后来翻我手机里的备忘录，发现我去年记过一条：7月应季水果里，适合初添辅食的其实就，那么三四种，不是所有当季水果都能直接给娃吃。
先说我最推荐的。
**蓝莓**，7月正当季，我闺女第一次吃蓝莓泥的时候，那个表情绝绝子，眼睛瞪得溜圆，小嘴吧唧吧唧。
做法也上手快，蓝莓洗干净，拿勺子压烂，过筛去掉皮渣，拌一两滴温水就行。
不过蓝莓皮里有籽，小月龄宝宝消化不了，一定要过筛（我第一次偷懒没过筛，第二天娃的便便里全是蓝莓皮小黑点，吓得我赶紧抱去问社区医生，结果人家说正常，就是消化不完全，从那以后我就老老实实筛了）。
有个冷知识，蓝莓买回来别急着洗，吃多少洗多少，不然放半天就软塌塌的。
**水蜜桃**也是7月的宝贝。
选那种软软的、一按一个坑的，千万别买脆桃，宝宝咬不动也刮不动。
我一般把桃子去皮去核，切成大块，放蒸锅里蒸三四分钟，蒸到筷子一戳就烂的程度，再压成泥。
这里有个小坑，桃子的氧化速度极快，蒸完要马上吃，放久了颜色发灰，看着就没食欲。
我闺女有次吃了蒸桃泥，嘴角有点发红，我紧张了半天，后来才想起是不是桃子毛没去干净，所以**一定要削皮削厚一点**，把绒毛部分彻底去掉。
**西瓜**，很多人觉得夏天必须吃西瓜，但说实话，我给娃吃得少。
西瓜水分太大，占肚子，而且瓜瓤里有那种小籽，哪怕无籽西瓜也偶有漏网之鱼。
我闺蜜家娃就是吃西瓜泥呛到过，咳了老半天。
所以如果非要给，就把中间最芯那个部分的瓤刮下来，压成汁水，不喂渣，一次就一两勺，尝尝味得了。
**火龙果**，红心白心都行。
这个是真的通便神器，我闺女有一阵子三天没拉臭臭，我就给她喂了两勺红，心火龙果泥，第二天下午拉了一大泡，尿不湿都兜不住，直接漏到衣服上（这个我真没想到）。
不过火龙果籽也不好消化，同样过筛。
而且喂火龙果之后，娃的便便可能会带红色，别慌，那是花青素，不是出血。
那天我还顺手查了一下葡萄。
7月葡萄也上市了，但是**葡萄提醒晚点加，至少等到八九个月**。
皮和籽都不好处理，果肉又是那种滑溜溜的，小宝宝吃容意整个吞下去卡嗓子。
我有一次偷懒，把葡萄切成四瓣给娃抓，她直接攥成泥糊了一脸，根本没吃进去多少。
反正不急，水果那么多，等大半个月又能解锁新的。
具体窍门 先说个我自己的懒人方法。
宝宝一顿就吃那么一小口，你要是单独给她打泥、刷锅，那得洗一堆东西。
我都是趁着我们大人吃水果的时候，顺手切一小块下来，放辅食碗里，拿勺子背抵着碗底磨一磨，磨成泥就能喂。
生的水果不用加热，像水蜜桃、火龙果、蓝莓，只要够熟够软，直接磨泥就好。
香蕉就更不用说了，拿研磨碗一顿搅。
不过有几种水果，**芒果和菠萝，宝宝第一年尽量别碰**。
这事儿我有教训，我侄子两三个月的时候，我姨给他舔了一小口芒果，嘴周立刻红了一圈，起了几颗小疹子，家里鸡飞狗跳。
虽然不一定是过敏，但没必要冒这个险。
再罗嗦几句避坑点，我拿我自己血淋淋的教训换来的： - 水果泥**不要混在米粉里一起喂**。
折腾过，蓝莓泥拌高铁米粉，那个颜色像水泥一样，娃看了直皱眉，勉强吃了几口全吐了，关键是混在，一起她尝不出水果味，反而更抗拒辅食。
- 一次只新加一种水果。
我那时候心急，第一天就给了桃子和蓝莓，万一她过敏，我都不知道是哪个惹的祸。
后来改成一种吃三天，再换新的。
- 市面上的成品水果泥，配料表里经常藏着浓缩柠檬汁或者别的什么，不如自己弄实在，而且新鲜水果的维C含量才靠得住。
哦对了，写到这我忽然想起来，那天我买完蓝莓回家，钥匙插进锁孔的时候，隔壁邻居家炖排骨的味道飘过来，我闺女在推车里哼唧了一声，估计是饿了。
这些鸡毛蒜皮的日子，现在想想也挺有意思的。
反正7月给娃选水果，就记住**当季、软烂、去皮、过筛**这八个字。
踩不了大坑。
像李子、杏子这些，虽然也是7月熟，但偏酸，宝宝容易吐奶，我试过一次就放弃了。
等娃再大点，出牙多了，能吃的花样自然就多起来，现在嘛，每天一两勺，干干净净的，就挺好。