跟你说 开头，我得先跟你说个真事呢。
上个月礼拜三吧，我正蹲在厨房给娃熬小米油，某东买的辅食锅刚用第三次，锅底就有点发黑（这个我真没想到），呢。
我家小妮儿刚满七个月那天，突然就厌食了，之前每顿能干掉小半碗胡萝卜泥，突然看见勺子就扭头，嘴巴闭得跟河蚌似的，喂进去的用舌头顶出来，围兜上全是糊糊。
那几天我焦虑得嘴角起泡，翻遍了手机里存的各种辅食表，最后发现是还自己瞎琢磨出来的三招最管用。
核心结论：别硬喂，先找茬
第一件事，我把辅食给改头换面了。之前总觉得泥糊状最安全，结果娃早就吃腻了。
某天我试着把蒸熟的土豆切成指头粗的条，让她自己抓着啃，嘿，她居然啃得津津有味。
你想想，七个月宝宝正是想抓想咬的时候，你非得拿勺子往嘴里送，人家当然不乐意。
后来我索性把胡萝卜、西葫芦、山药都切成小长条，蒸到用筷子一戳就烂的程度，让她自己往嘴里塞。
虽然吃得满脸都是，地上掉的比她吃进去的多三倍，但至少她不再躲勺子了啊。
我还发现她特别爱看我吃东西，就故意当着她的面嚼苹果条，嚼得吧唧响，她伸着手来抢，我就掰一小块给她磨牙床。
这个窍门真的绝绝子，不光解决了厌食，连手指精细动作都练了。
不过说句实话，光改食物形状还不够。
有天早上，我想着娃昨晚睡得不错，应该胃口好，结果照样一口不吃。
后来我闺蜜提醒我，是不是运动量不够？
我恍然大悟。
那阵子天热，我基本就让她待在爬行垫上玩，没怎么折腾她。
于是我开始每天上午带她在客厅里“疯”一会儿——拿个纱巾逗她趴着追，抱着她做飞机起飞降落，再让她在小床上滚来滚去。
差不多四五天之后，她明显饿得快了，中午那顿米粉还没冲好，她就“啊啊啊”地拍餐椅。
老话讲“饿治百病”，真是这么回事。
小娃娃跟咱们大人一样，不饿那来的食欲？
我后来给身边几个宝妈说这招，有个邻居试了三天就见效，她儿子之前闭着嘴哭，后来主动拽着碗不放。
对了，那段时间我还迷上用空气炸锅烤红薯，家里飘的香味儿不知到有没有帮上忙（反正我自己是胖了三斤）。
具体方法：把吃饭变成玩游戏
第三个办法我琢磨了好几天才想明白。以前我喂饭特别较真儿，定好闹钟，头十五分钟必须喂完，剩下多少就焦虑多少。
后来有天我自己端着碗追剧，边吃边笑，突然就冒出一个念头——吃饭这个事儿，我干嘛弄得跟完成任务似的？
第二天我把餐椅搬到餐桌旁边，让她看着我们大人吃饭，她自己小碗里也放点东西，我们吃她就吃，我们说话她就咿咿呀呀接话茬。
我还拿勺子舀起米糊，嘴里配音“呜——小火车进山洞啦”，她盯着勺子看，我趁她张嘴的时候送进去，她居然没吐出来。
后来我拿她的小手捏着勺子柄，我握着她的手往嘴里送，她觉得自己参与进来了，特别兴奋，吃了大半碗。
这个方法的关键是你别把注意力全放在“她吃了几口”上，而是让她觉得这是个大人的社交活动，咱俩一起吃饭，多好玩。
不过也有翻车的时候。
有一次我学网上做了那种蔬菜手指饼，烤出来硬邦邦的，娃啃了半天啃不动，气得一把扔地上还尖叫。
我蹲下来捡的时候看见她眼眶里含着泪，突然觉得有点对不起她。
后来我就学乖了，做之前先自己咬一口试试硬度，太硬了就直接剁碎了混在粥里。
你看，方法再好也得看娃的状态，她要是实在没兴趣，你换个时候再试，千万别跟娃较劲。
说实在的，厌食期也就那三四天到一两周的事儿，你越放松她越好得快。
就向我娘家楼下那个宝妈，她家闺女当初厌食快一个月，她天天用勺撬嘴，结果越撬越不吃，后来她干脆不管了，爱吃不吃的，结果不到一个礼拜，闺女自己爬到餐椅上抓起馒头就啃。
对了，上次我还忘了说，那段时间娃一直在出牙，牙龈又红又肿，难怪她不愿意嚼。
你们要是碰见娃厌食，先扒开她嘴看看是不是正在冒小白点。
可以用干净的纱布蘸凉水给她擦擦牙龈，她舒服了说不定就愿意吃东西了。
我自己是踩过这个坑的，当时光顾着换花样的，没往出牙那边想，白急了好几天。
反正就这么着，七个月厌食期真不是什么大问题，你们试试这三，个土办法——改性状、加消耗、变气氛——八成能找回个爱吃饭的小胖猪。
至于那些花里胡哨的辅食模具，我劝你们先别买，等娃过了这阵子再研究也不迟。