碎碎念：宝宝长痱子这事我太有发言权了，我家娃从六月开始就没消停过，脖子底下那若干片红得跟草莓似的，呀。
刚开始我急得不行，神马爽身粉、花露水、十滴水全往身上招呼，结果越弄越严重。
后来才明白，**痱子这玩意儿怕的不是热，是闷和潮**。
你光顾着降温，汗液堵在毛孔里出不去，它照样反复长。
我踩过的坑比小区门口地砖缝里的蚂蚁还多，今天就实话实说，护理步骤差不多**四五步**，但每一步都有讲究，少一步都白搭。
核心结论：先分清“痱子”和“湿疹”，不然全白干 我去年八月（具体哪天忘了，反正热得狗都吐舌头那天）带，娃去社区诊所，医生一句话点醒我：“你看这疹子是不是一粒粒的，边界清楚？
那是痱子。
湿疹是一片片的，摸着糙。
”这话我记到现在。
**痱子核心是“汗腺堵塞”**，所以护理思路就一个：**让汗液顺利排出来，保持皮肤干爽**。
湿疹是皮肤屏障问题，要保湿，俩方向完全相反。
你要是拿治湿疹的厚霜去涂痱子，那真是火上浇油，毛孔堵得更死，痱子越长越欢，绝对绝绝子（这个我真没想到，当时差点犯这错）。
具体路子：总共就这几步，但顺序别乱 第一步，**赶紧把空调开到24度左右**，别舍不得电费。
我家的经验是，室温一降到26度以下，娃的痱子肉眼可见地变淡。
但注意，别对着风口直吹，娃感冒了更麻烦。
夜里睡觉穿个纯棉的肚兜，后背光着，盖条纱布巾就行。
我半夜老惊醒摸他后背，潮了就翻个身，垫块干毛巾。
第二步，**每天至少洗两三次温水澡**，水温别超37度，用手肘试，感觉温温的就行。
别用沐浴露，清水冲就行，重点洗脖子、腋窝、腹股沟这些褶子多的地儿。
洗完后别用毛巾擦，用**纯棉的柔软纱布巾轻轻蘸干**，记住是“蘸”，不是“擦”，擦的动作本身就会刺激皮肤。
我一般蘸干后，让娃光着屁股在浴巾上晾个两三分钟，等皮肤完全干爽了再穿衣服。
第三步，涂东西。
这步最容易被忽悠。
**别用爽身粉**，粉末吸汗后会结块，堵在毛孔里反而加重痱子，我家里那罐玉米爽身粉早扔了。
也别用花露水，酒精刺激太大，娃哭得撕心裂肺。
我家现在用的是**炉甘石洗剂**，药店买的，十几块钱一瓶，用前摇匀，棉签蘸着涂在长痱子的地方，一天涂个三四次。
涂完等它自己干，会有一层白白的粉末，那是正常的，别擦掉。
不过注意，如果皮肤已经抓破了，就别涂了，会刺痛。
第四步，保持环境通风。
白天客厅窗户打开对流，娃睡午觉时，我在某东上买了个几十块的**小吊扇**，挂在婴儿床上方半米远，开最低档，只吹微风，让空气流动起来就行。
这招比啥都管用，汗一干，痱子就不闹腾了。
对了，还有个事儿。
我原来以为给娃穿得越少越好，结果他光膀子在地上爬了半天，胳膊肘和膝盖蹭得全是痱子。
后来学聪明了，给他穿**宽松的纯棉连体衣**，吸汗又护着关节，比光着强多了。
衣服一天换两三身，看到后背潮了就立马换，别舍不得洗。
再有就是**别让娃一直躺着**，尤其是胖宝宝，后脑勺和后背长时间压着，汗液闷着长痱子。
我娃那时候还不会翻身，我每隔半小时就把他抱起来翻个面，靠在沙发角坐一会儿，或者趴在我肩膀上，让后背透透气。
这招对脖子下面的痱子特别管用。
吃的方面也别太重口，辅食清淡点，多喝水或者奶，让汗液稀一点，不那么黏稠，不容易堵毛孔。
我娃那阵子正好在加蛋黄，我就停了两天，怕上火，虽然不确定有没有直接关系，但小心点总没错。
哦对了，周末天气好时，我带着娃去公园树荫底下铺个野餐垫，让他趴着玩会儿，风一吹，比在家开空调还舒服。
就是得防蚊子，喷了点儿童驱蚊液在推车边上，没直接喷皮肤上。
反正整个过程下来，我最大的感受是，**痱子反复发作的根本原因是“护理断档”**。
你今天洗了澡涂了药，明天出门忘带隔汗巾，一出汗捂半小时，前功尽弃。
坚持个三四天，皮肤上那层白白的炉甘石粉末一点点褪掉，底下新皮肤是光滑的，那才算真好了。
我家娃这次从爆发到完全消下去，差不多用了五天，期间天天开空调，连我妈来都说“这电费花得值”。
希望你家宝宝也早点摆脱这烦人的小红点，当妈的都不容易，我这都是拿娃的皮肤试出来的经验。