嗯...上个月我闺蜜来家里玩，看见我窝在沙发上刷手机，随口问了句“你那个椭圆机卖不卖”。
我愣了一下，才想起家里阳台角落还堆着一台落灰的椭圆机。
这事儿得从三月份说起。
群里认识的说，错过这个点的人折腾好久（别学我）
三月初我刷到个视频说动感单车瘦腿特别猛，脑子一热就在某东下单了一台，差不多一千二。
到货那天我老公帮我搬上六楼，累得直喘气，说你这回可别三天热度。
结果我坚持踩了整整一个月，每天晚饭后半小时，汗是出了不少，腿围从五十六厘米掉到五十三，但膝盖开始有点不舒服，上下楼梯总觉得别扭。
我这才把地下室那台旧椭圆机翻出来。
这台是生老二之前买的，大概两年前，花了八百多，一直拿来晾被子（这个我真没想到还能派上用场）。
从四月十号开始，我改成椭圆机为主，单车一周只踩两次，每次二十分钟左右，阻力调到中档。
后来我去小区楼下拿快递，碰见楼上邻居王姐。
她以前是练短跑的，看我走路姿势就问我是不是最近骑车了呢。
我说是啊你怎么知道。
她说你膝盖有点内扣，踩单车阻力调太大容易这样。
她让我试试椭圆机，说那玩意儿对膝盖友好，但瘦腿效果跟单车完全不是一个路子。
踩了椭圆机一个月之后，我拿软尺量，大腿围从五十三变成了五十一，小腿从三十五点五掉到三十四。
但关键不在这点数字，而是腿型看着顺了呢。
动感单车踩完大腿前侧鼓鼓的，椭圆机踩完大腿内侧和屁股后面有那种酸酸紧紧的拉伸感。
我后来自己琢磨明白了。
动感单车主要是靠阻力蹬踏，发力点集中在大腿前侧和膝盖周围，踩多了股四头肌变厚，腿看起来反而壮。
椭圆机是椭圆轨迹，脚不离踏板，往后蹬的时候臀和大腿后侧参与更多，而且没有那种硬碰硬的冲击。
说白了，想瘦腿围度选椭圆机，想练心肺爆发力选动感单车。
但前提是你得把阻力调对，椭圆机阻力太小等于白踩，我一般是调到踩起来有点吃力但能连续踩二十五分钟那种程度。
还有个细节。
动感单车座椅高度特别重要，我一开始座椅调太低，膝盖弯得太厉害，踩完膝盖窝疼。
后来按照王姐说的，座椅调到跟髋骨差不多高，腿伸直时踏板在脚掌中间位置，膝盖压力小很多。
椭圆机就没这么讲究，上去就能踩，适合我这种俩娃妈，不用换衣服不用出门，老二睡午觉我就能踩一刻钟。
如果你跟我一样主要想瘦腿，可以试试我这个搭配，我自己踩出来的，不一定对每个人都管用。
对了，还有个体重的事。
我一百一十八斤，踩椭圆机一个月掉到一百一十四。
但我没刻意节食，就是晚饭那顿主食少吃了小半碗。
我家那位说我脸也小了，我也不知道是不是错觉哈哈。
上礼拜我把动感单车挂二手平台卖了六百块，买家是个刚毕业的小姑娘，问我瘦腿效果好不好。
我跟她说你要是膝盖好、能坚持、喜欢那种暴汗的感觉就留着，不然还是椭圆机稳妥。
她最后买了，说先试试。
所以你要问我椭圆机和动感单车哪个更瘦腿，我的真实感受是：动感单车瘦得快但容易粗腿，椭圆机瘦得慢但腿型好看。我自己踩出来的经验就这些，你根据自己膝盖情况和想要的效果选就行，别像我一样两台都买回来吃灰哈哈。