）也是挑食挑到我血压飙升，一到饭点就跟上刑场似得，青菜叶子能给你一根根挑出来整整齐齐码碗边儿，那架势都能去摆摊儿了，呀。我这人开店踩坑无数，搞亲子关系也踩。后来发现，跟小孩儿较劲纯属给自己添堵，硬塞没用，骂也没用。琢磨来琢磨去，三个沟通的笨办法，反而把事儿给捋顺了。你看能不能用得上。 第一步：吃饭前那十分钟，你先闭嘴，别踩雷区。 这个我太有发言权了。以前我每到吃饭就跟个复读机似的，“多吃点青菜”“这个有营养”“你吃不吃不吃我收了”……结果小孩直接把碗一推，眼泪汪汪。后来有个开托管班的朋友点醒我，她说你越催越像完成任务，小孩决得吃饭是给你吃的。从那以后，我学乖了。开饭前十分钟，我就坐在餐桌边，自个儿吃得吧唧嘴，也不看他。你想啊，夏天本来就热，小孩火气大，你一上来就唠叨，他条件反射就抗拒。忍个十来分钟，让他觉得这顿饭跟他没啥关系，他反而好奇你吃得多香。有一回我故意啃个玉米啃得满脸都是，我家那小子憋了半天问：“好吃吗？”我慢悠悠说：“还行吧，有点甜。”他立马伸手拿了一根。一句话的事儿，比你说一百句“吃点粗粮”都好使。
哦对了，昨儿我店门口那棵梧桐树突然掉下来一根枝丫，差点砸到路过的外卖小哥，吓我一跳。夏天就是怪事多，跟小孩的胃口一样，说变就变。这个跑题了，拉回来。
第二步：不问他“吃不吃”，问他“先吃哪个”。
这招是我从一个辅食博主那儿学的，但人家讲得文绉绉的（什么“给予有限选择权”），我就记住一句话：把“要不要”变成“选哪个”。
比如你别问“吃不吃西蓝花”，他一听西蓝花三个字就跑了。
你端着盘子过去，问他：“今晚咱们是让西蓝花先往左边排队，还是胡萝卜往右边排队？
”他愣一下，然后就会认真思考排序问题，而不是吃不吃的问题。
小孩天生爱当指挥官，你一让他做决定，他就觉得自己有话语权了。
我试过好多回，十次有八次他选完就自己拿起筷子吃了，甚至忘了那是什么菜。
这比求爷爷告奶奶强太多了吧？
而且夏天人本来就烦躁，你让他自己有掌控感，他情绪稳了，胃口自然好点。
至少不摔筷子了，绝绝子的变化。
第三步：画个“吃饭小地图”，让他追着你跑。
这招说出来你可能觉得幼稚，但我试下来真有用。
拿张纸，画个超级简单的迷宫图，在终点画一根棒棒糖或者他喜欢的玩具。
然后跟他说：“每吃完一种菜，咱们就往前走一格。
今天有五格，走完就能到宝藏那儿。
”注意啊，别整太复杂，差不多四五步的路程就行。
他每吃一口，你就拿支彩笔涂一格。
小孩贼吃这套，他会主动问你：“妈妈我吃完这个豆子能画几格？
”完全是自己上赶着吃。
我觉得这里面的逻辑是，把吃饭从“被命令”变成了“闯关游戏”，他的注意力就不在“我不爱吃这个”上面了，而在“我怎么才能走到终点”。
夏天娃容易没胃口，但你弄个冰凉的酸奶当宝藏（别贪多，一小勺就行），他能跟你玩半小时。
当然，这个嘛，yyds的哄娃方式，但前提是你得真陪他玩，不能光丢张纸给他。
我有时候累得不想动，但想想总比追着喂饭省劲儿吧？
说实话，这三个方法都不是啥高科技，就是换个角度跟小孩打交道。
以前我总想着怎么让他听话，后来发现，你越想着治他，他越跟你对着干。
夏天本来就燥，吃饭这事儿，大人小孩都别太当回事。
我店里夏天生意淡的时候，我也懒得做饭，点个外卖糊弄一顿，小孩在旁边看着，反而觉得我吃的外卖香。
所以有时候你费心费力做一大桌，不如放松点，自己先吃得开心。
小孩精得很，他能感受到饭桌上的气氛。
你紧张，他就紧张；你无所谓，他反而过来抢。
这个道理我踩了无数坑才明白。
每个孩子胃口都不一样的，别跟别家比，也别跟书上写的标准比。
我家小子去年夏天还瘦了两斤呢，后来我不管了，他倒自己慢慢补回来了。
养娃嘛，有时候就是熬，熬过那个坎儿，回头看都是故事。
别太完美主义，一顿不吃饿不坏，但一顿饭要是搞出阴影了，划不来。