我家俩神兽，一个少数岁一个五岁，暑假最后一周我比他们还焦虑，呀，昨天8月2，6号，坐标杭州，晚饭后我盯着那个12点还不肯闭眼的小崽子，真的想把他塞回幼儿园。
别想着一天掰回来，一周时间刚好，呀。
医学上调整生物钟平均要三四天，孩子慢一点，四五天差不多但前提是别用暴力手段。
我曾经踩过坑，开学前三天强制晚上八点就赶上床，结果呢？
俩孩子在床上翻烙饼，闹到十一点半才睡着，第二天早上头发炸成鸡窝，气得我在阳台抽了半包烟（结果被老婆骂了）。
真正管用的就一句话：每天提前十五分钟起床，比提前睡觉重要一万倍。
你见过哪个孩子晚上不肯睡是因为不困？
白天太阳底下疯跑两小时，晚上你让他撑到九点他都撑不住。
上周某东买的篮球到了，我寻思带着老大去楼下拍一会儿，结果他拍了二十分钟就喊饿，回家啃了半个，西瓜，晚上居然十点就打哈欠了，绝绝子，运动比唠叨管用。
第一天，也就是今天，早上七点叫醒。
就算昨晚十二点才睡，也得七点拉起来，用湿毛巾擦把脸，直接拽到餐桌前。
早饭别给太好吃，就白粥加煎蛋，不饱不饿的，然后带着出去走一圈。
注意别走太远，小区里遛到九点，回来让他玩，别碰床。
中午午睡控制在四十分钟以内，到点就放点吵闹的音乐，或者拿个玩具在他耳边晃悠（这招有点损，但有效）。
下午才是重头戏。
我家住在四楼，我特意把梯子擦干净，让孩子在楼道里上下爬个十来趟，边爬边数数。
老大还能坚持，老二就哭，说“爸爸我腿断了”，我忍着笑说“断了正好睡觉”。
其实是胡扯，但真管用。
爬完楼再让他俩去小区追跑打闹，差不多四十分钟，回来一人喝杯酸奶，瘫在沙发上就蔫了。
晚饭别让吃撑了。
我上上周就是怕孩子饿着，煮了一大锅排骨面，好家伙，两人吃完整整不消化，半夜一点钟在客厅翻跟头。
现在学乖了，晚饭七分饱，饭后带出去走街串巷，看看路灯下的影子，踩踩盲道（顺便教他们认盲道上的凸起是干嘛用的，也算学前教育）。
睡前仪式感得拉满。
我家是八点半开始收玩具，然后洗澡，换上睡衣，关大灯开床头小灯。
这时后千万别说“快点睡”，越催越兴奋。
我就是躺着装死，拿手机发微信，眼睛不看他俩，过几分钟老大就开始揉眼睛，老二蹭着我的胳膊就睡着了。
，对了睡前故事选那种超级无聊的，我前几天照着说明书念了半页空气净化器的功能，俩娃就先后没声了（这个我真没想到）。
晚上要是醒早了，比如凌晨五点多就蹦起来，那叫一个头疼。
这时候别惯着，让他在床上躺着干瞪眼，也别开灯玩玩具，坚持半个小时再起。
我家老大之前六点就醒，闹得全家鸡飞狗跳，我试了三天，让他醒了自己躺在枕头上数手指头，现在能睡到六点半了。
最后说个跑题的，我今天早上发现老二把牙膏挤在了我的拖鞋里，黏糊，糊的，气得我追着他跑了三个房间，跑完一想，这也算运动了，正好帮我减肥。
周末要稳住，别因为不上幼儿园就放松。
我上周六带他们去海洋馆，玩到晚上九点才回来，结果一整周的努力差点白费。
后来我懂了，周末也要按照工作日的作息来，哪怕出去玩，也得下午一点午睡，晚上八点半准时收队。
还有一个大坑，就是长辈帮忙带孩子。
我爸妈暑假带孩子，那叫一个随性，中午十二点还在睡觉，晚上十一点还在看电视。
我这次提前跟我妈打好招呼，说“妈你别下午给他倒大杯可乐”，结果她老人家用小杯装，照样喝。
算了，能改一点是一点。
反正吧，一周时间，别指望完美，每天提前十五分钟，到了开学那天自然就能七点醒。
你越是焦虑，孩子越能感觉到，反而更难搞。
放宽心，实再不行就在校门口让老师吼两嗓子，比咱当爹的说一百句都管用（开玩笑的）。