，暑假减肥卡平台期这事，我太懂了，哦，去年七月再杭州，我连着三周体重纹丝不动，差点把体脂秤砸了（这个我真没想到，原来不是秤坏了）， 先聊点题外话，昨天我钥匙又找不着了，翻遍整个包最后发现在冰箱里……（别问，问就是热晕了）。
其实减肥平台期也一样，身体在跟你玩捉迷藏呢。
你练得再狠，它适应了，就开始偷懒。
核心结论 平台期不是你不努力，是身体太聪明它把你那套训练摸透了，消耗变低。
这时候别加量猛练，而是得“骗”它。
调整三个小地方，就能撬动变化。
（发出来才发现有个错字，不改了，你们懂就行） 对了，刚看到有 860 个人收藏了这篇，谢谢～