怎么说呢，上礼拜三下午接孩子放学
，校门口碰见楼上的陈姐，她儿子跟我闺女一个班，她上来就问我，你家跳绳还绊脚不？
我说早不绊了，一分钟能多跳三十来个。
她眼睛瞪得溜圆，说换了三根绳了，孩子还是跟踩了电门似的，跳两个就卡壳。
这事儿我太有发言权了呀。
去年秋天，大概十月底那会儿，我家闺女那根跳绳是学校门口文具店随手买的，十五块钱，塑料柄，绳子是那种细细的PVC。
她跳起来整个人是缩着的，像只受惊的虾米，绳子还没过头顶呢，脚已经先落地了。
我站旁边数着，一分钟绊了快二十次，她自己急得把绳往地上一摔。
我当时也以为是孩子协调性不行。
后来小区里一个带娃跳绳的老教练，姓周，退休体育老师，在楼下小广场天天带孙子练。
我厚着脸皮去问，他让我把绳拿给他看看。
他两手一拉，说这绳短了，至少短了差不多二十公分。
我当时还嘴硬，说体育老师量的，他笑了，说体育老师量的是标准身高对应长度，但每个孩子臂展、肩宽、起跳高度都不一样。
绳长不对，跳一下绊一下，孩子越跳越没信心。
周教练教了我一个土办法。
单脚踩住绳子中间，两手把绳柄往上提，绳柄头大概到胸口和肚脐眼中间这个位置，差不多就是合适的。
我家闺女一米三出头，那根新绳调到这个位置，当天晚上下楼试，一分钟绊了五次，进步已经很明显了。
第二天又微调了一小截，就两指宽的事，绊脚降到两三次。
第三天基本不绊了。
同一根绳，就调了个长度，一分钟从六十几个直接跳到九十个往上。
我自己都惊了，这什么原理啊。
后来周教练给我掰扯明白了。
绳太长，绳子甩起来在头顶上会多绕半圈，孩子得等它转回来才能跳，节奏全乱。
绳太短，脚底下空间不够，脚尖刚离地绳子就抽到脚后跟了。
只有长度刚好，绳子打地的声音是干脆的“啪”一声，不是拖泥带水的“噗”。
你要是听见孩子跳的时候绳子老蹭地，或者声音发闷，那长度肯定不对。
调长度的时候别信什么“身高乘几”的公式。
折腾过，按公式调出来的，闺女跳着还是别扭。
就按周教练那个土法子，单脚踩绳，提起来到胸口下方。
然后让孩子试跳，看绳子打地的位置。
打地要在脚前差不多一个脚掌远的地方，太远了是绳长了，就在脚底下了是绳短了。
每次就微调两三厘米，别一次调一大截，孩子适应不过来。
先说选绳。
我家现在用的是某东上买的竹节绳，三十来块钱，比校门口那种细PVC好用太多。
竹节绳有分量，甩起来惯性大，打到地上不飘，孩子能清清楚楚感觉到绳子的位置。
竹节绳比塑料绳贵十几二十块，但对初学的小孩来说，手感完全两码事。
塑料绳轻飘飘的，甩快了打卷，甩慢了过不去，反倒容易绊。
我后来又买了一根给闺女备着，红色手柄那款，她喜欢得不行。
（我那天在楼下陪练了快一个钟头，冻得鼻涕都出来了，但值。
）
跳绳姿势也得说一嘴。
我家闺女原来跳的时候整个手臂都在动，肩膀耸着，胳膊肘往外拐。
周教练让她把大臂夹紧，就贴在身体两侧，靠手腕甩绳。
手腕甩和整个胳膊抡，频率差老远了。
手腕甩一分钟能到一百二三十下，胳膊抡撑死了八九十下。
你让孩子夹着胳膊，腋下想象夹了本书别掉，光动手腕，这个改过来，绊脚次数立马少一半。
我闺女刚开始夹不住，我拿两张废纸卷成筒让她夹着跳，跳坏了几张纸，三天就改过来了。
还有落地。
很多孩子跳绳是“咚咚咚”全脚掌砸地，声音大得楼下都能听见。
正确的是前脚掌着地，膝盖微微弯一点，像弹簧那样。
这个落地缓冲做好了，绳子的节奏才稳。
我家那位陪练的时候老喊“轻点儿轻点儿”，孩子越听越紧张，反倒跳不好。
后来不喊了，就让她自己数数，一二三四，注意力放在数数上，姿势反倒自然了。
对了，有个事儿得提。
上周我在楼下看闺女跳，旁边一个妈妈让她儿子跟着学，那孩子绳长得都快拖地了，跳一下得等两秒。
我实在没忍住，过去说了一嘴，让她把绳收短点。
她半信半疑调了，孩子当场就多跳了十几个。
她那个表情，跟我去年一模一样。
昨天闺女回来说体育课测跳绳，她跳了一百四十七个，班里女生排第三。
上学期末她一分钟才跳八十几个。
就换了根绳，调了个长度，夹了几天纸卷练手腕。
她自己都说，原来不是我不会跳，是绳不听话。
所以你家孩子要是也老绊脚，别急着报班别急着骂。先把绳拿出来，踩住，提起来看看高度对不对。十有八九，问题就在那两三厘米上。