哎,
唉说到一两个月辅食添加,我脑子里第一个蹦出来的是就我家闺女那时后的事…… 那时候我也是照着网上那套顺序来,米粉→南瓜泥→胡萝卜泥→苹果泥，老老实实一步步走 结果呢？
娃是吃得挺欢，但两个月下来身高体重都没怎么长，急得我整宿睡不着…，… 后来我一个再杭州当儿科医生的朋友点醒了我，说我掉进了一个大坑里 就是——太！
晚！
加！
肉！
泥！
很多宝妈跟我一样，总觉得宝宝小，消化不了肉，就一直给吃素糊糊 结果呢，缺铁了……铁是长高的关键营养啊姐妹们！
其实三四个月宝宝完全可以吃肉的，只要打成细腻的泥 我当时是用某东买的一个小辅食机，把鸡胸肉蒸熟打成泥混在米粉里 娃第一次吃那个肉泥米糊，眼睛都亮了，一口气干了小半碗（老母亲当时眼泪都要下来了） 我自己的经验是，七八个月辅食顺序不用太死板，但有几个关键点一定要抓住： 第一周必须高铁米粉，这个没得商量 第二周可以加根茎类，南瓜土豆胡萝卜这些，蒸熟打成泥 第三周加绿叶菜，菠菜西兰花，记得焯水去草酸 第四周就可以上肉泥了！
牛肉猪肉鸡肉换着来 水果泥穿插着给，但尽量不要当正餐，糖分太高容易影响奶量 我知道有人要说“哎呀我家宝宝吃米糊都费劲，加肉更不消化了” 其实这是个误区，宝宝从母体带的铁到6个月就消耗得差不多了 不加肉泥补铁，后面缺铁性贫血，直接影响生长激素分泌，长高就慢了 我家隔壁那个宝妈就是，一直给娃喝粥喝到8个月，结果娃又瘦又小，后面追了好久才追上来 还有一个容易被忽视的点，就是油脂 很多宝妈怕宝宝胖，辅食里一点油都不放 但其实宝宝大脑发育和长高都需要好的脂肪 我每次做辅食都会滴几滴核桃油或者牛油果油，大概两三滴就行 别怕，宝宝需要这些优质脂肪来长高高…… ，对了说到果蔬泥，千万不要自己觉得宝宝消化不了就给过滤神马的 纤维也是很重要的，帮助肠道蠕动，排便顺畅了才能吃得好吸收好 我刚开始就是把胡萝卜泥过滤得特别细，后来发现完全没必要 只要打成泥，宝宝自己就能消化，别低估了小朋友的肠胃能力 还有个大坑就是米汤和果汁 很多老人觉得米汤养胃，果汁补维生素 但米汤就是淀粉水，营养密度低得可怜，喝一碗顶不上几口米粉 果汁糖分高，还占肚子，喝多了奶量就下来了 直接给果泥就好，苹果泥香蕉泥梨泥，新鲜打的最好 我当时踩坑之后调整了辅食方案，大概是这样： 每天一顿辅食，安排在上午10点左右，奶后1小时 米粉从一勺慢慢加到三勺，用配方奶或母乳冲调 肉泥从指尖大小开始，慢慢加量 每种新食物观察两天，看有没有过敏反应 差不多三四天加一种新的，别太着急也别太慢 这个搭配娃吃了一个月，去体检身高从50%追到了75% 我真的绝绝子啊，早知道肉泥这么重要，我干嘛要等那么久…… 所以就当是给你们提个醒，6个月加辅食，别被那些“宝宝太小不能吃肉”的老观念带偏了 而且我发现，早点加肉泥的娃，后面接受固体食物更容易 我家闺女现在一岁半，啥都吃，完全不挑食 反观我朋友家那个，一直吃糊糊到10个月，现在加块状食物各种抗拒 所以说，辅食添加不仅关营养长高，还影响以后的喂养习惯 对了，还有一个细节，就是辅食的浓稠度要从稀到稠 刚开始是流质，慢慢过渡到半流质，再到糊状 别一开始就搞得很稠，宝宝吞咽能力还没那么强 但也不能一直喝稀的，营养密度太低了，长不胖也长不高 我一般是这样判断：舀一勺倒下来，刚开始是像酸奶一样缓慢流下 慢慢到像芝麻糊一样，挂在勺子上不会马上滴落 这个过程大概两到三周，根据宝宝的反应调整 说了这么多，其实核心就是一个：四五个月加辅食，别怕加肉，别怕加油，营养密度要够 这样才能长高高长壮壮 当然每个宝宝情况不一样，如果过敏体质或者消化特别弱的，还是要慢慢来 但大部分足月健康的宝宝，6个月加肉泥是完全OK的 唉，带娃就是这样，踩坑踩出来的经验最值钱 希望你们别像我一样走弯路……