哎呀，说起这个减脂平台期，我可太有体会了
，呢，不得不说。
前阵子，是就差不多几个月底那会儿吧，我站到那台从某东买的电子秤上，一看数字，好，家伙连续两个礼拜就跟钉死了一样，一两都不带动的。
我那会儿心里那个急啊，就跟地里的庄稼旱了俩月不见雨似的。
我那老伴儿还笑话我，说我是白费力气，还不如跟她去跳广场舞呢。
其实我心里清楚，光靠瞎跑是不行的。
我之前就是天天早上绕着村子跑，跑得膝盖都开始抗议了，体重反倒不往下走了。
后来我琢磨，人这身子骨啊，就跟那老解放牌汽车似的，总用同一种开法，它就习惯了，就不出力了。
得给它换换“档位”。
我也是从那时候开始，才狠下心来研究那些“铁疙瘩”。
我们村委会那个小小的健身角，总共就那么几样东西，但对付平台期，我发现有三样是真管用。
今早我还特意去试了试，发现院子里那棵无花果树上结了好多果子，熟透了掉地上都摔烂了，怪可惜的，回头得找个袋子摘下来。
第一个要说的是那个哑铃。
别看它不起眼，我以前觉得那就是年轻人练膀子的玩意儿。
但我发现，用哑铃作“农民推举”或者“哑铃走路”，效果是真不一样。
怎么个做法呢？
非常简单，你两只手各拿一个，也别太重，我自个儿用的是单只手十来斤的那种，太重了怕闪着老腰。
然后你就坐在那个长条凳上，从大腿根开始，一个接一个往上举，到头顶再放下来。
关键是那个节奏，不能太快，要向老牛犁地一样，一下是一下。
你连着做上那么七八个，哎，感觉后背和胳膊上的肉都在发抖，这跟跑步光用脚丫子使力完全不是一回事。
我一开始做了不到二十个，胳膊就酸得抬不起来，第二天吃饭拿筷子手都哆嗦，但那种感觉告诉我，身上的油在烧了。
第二个神器，是那个划船机。
刚用的时候，我老掌握不好，差点没把自己闪着。
后来村里一个在城里健身房干过的小年轻告诉我诀窍，说这玩意儿不能光靠胳膊死拉，得靠腿蹬。
你得先把腿蹬直，身子往后仰一点，等那个拉绳到肚脐眼了，再用胳膊把绳子往胸口带。
我一开始总弄反，胳膊先使劲，结果拉得肩膀疼。
后来我按他说的，先蹬腿，再后仰，最后拉胳膊，嘿，还真顺溜了。
我在上面使劲划个七八分钟，全身就跟从水里捞出来似的，那个喘啊，比我在山坡上背两袋化肥还厉害。
那种感觉，就跟电视剧里演的，那些划龙舟的汉子们一样，浑身都得使上劲。
这玩意儿对肚子上的肉，我觉得特别管事，应为它从头到尾都需要你绷着腰腹。
最后这个，是战绳，就是我们那儿健身角地上那两根粗粗的绳索。
你可别小看它，我第一次甩了不到十下，就觉得心跳快得像要从嗓子眼蹦出来一样。
这东西我一般都是放在最后练，练完前面那两样，人已经快不行了，再甩甩绳子，感觉是把最后那点力气全榨干了。
怎么甩呢？
我一般是扎个马步，腰杆挺直了，两只手抓住绳子一头，然后像公鸡打鸣一样，上下狠劲地刨。
别小看这个动作，你刨的时候感觉全身的肉都在跟着抖，想停都停不下来。
最邪门的是，我就每次这样甩那么差不多四五分钟，中间还得歇两回，但第二天上秤，那斤数就开始往下掉了。
虽然掉得不多，半斤八两的，但那比没动静强啊，对吧？
我老伴儿看我整天跟这些铁疙瘩过不去，说我魔怔了。
我说你不懂，这跟种地一个道理，庄稼歇了你就得给它松松土、施点不一样的肥。
现在我把这三个家伙轮着来，今天哑铃加划船机，明天划船机加战绳，后天再换个花样。
反正是坚决不让身子骨习惯那几样老把式。
你还别说，这么折腾了有小半个月，昨天早上我上秤，数字终于开始动了。
虽然离我的目标还差了大约六七斤，但总算是把那股子死水给搅活了。
另外，我琢磨着，光练不行，吃上也得变变。
以前我早上爱吃大饼油条，现在我换成煮玉米和鸡蛋，就咱自家鸡下的蛋。
中午那顿，我让我媳妇儿少放点五花肉，多弄点鸡胸肉，或者就着地里现拔的萝卜缨子炒炒。
晚饭更是吃得早，天没黑就吃了，吃完出去再溜达一圈。
反正啊，就是觉得不能像以前那样，把自己当一个模子刻出来的。
身子这东西，你老让它走同一条路，它就走熟了，就不出力了。
你得时不时给它整点陌生的活儿干干。
今早我还干了一件蠢事，我把那新鲜摘的无花果没洗就吃了半个，里面有虫子，吓我一跳。
不过也没事，咱们农村人，没那么金贵。
，对了那个划船机的坐垫，坐久了屁股疼，我垫了个旧棉袄的袖子在上面，舒服多了。
所以，你要是也碰上那秤砣不动弹的烦心事，别光顾着着急上火的。
你就去瞅瞅身边那几样简单器械，轮着折腾折腾。
记住我的教训，别老想着一个招用到黑，多换换花样，身子一懵，那油啊，就又开始烧了。
说句实在的差点忘了说呢，楼上的邻居研究过就这个事，浪费了好多精力（血的教训）