说到新器械这事儿，我真是有发言权得八年了前前后后经手过差不多若干来台器械，从几百块的二手哑铃凳到两三万的商用级都有（捂脸）去年六月份我帮一个兄弟在某东上挑了一台综合训练器，那家伙兴冲冲拆了包装就开练，结果第三天就给我打电话说机器有异响，我过去一看好家伙四个主要螺丝，松了两个，导轨上面全是毛刺都没清理干净，这要是再练两天怕不是要出事情，哦。
所以今天就跟大家唠唠这新器械到手头一回该咋检查，都是拿钱换来的经验啊！
首先你得看包装箱有没有明显撞击痕迹，这个我印象特别深有一回我自己买了一台划船机快递小哥扛上来的时后箱子角都裂了我当时还心想没事儿结果拆开一看飞轮外壳磕了个坑虽然不影响用但心里膈应了好久（，这个我真没想到）所以收货的时候别嫌麻烦当着快递面拍个视频把外箱六个面都扫一遍，如果有明显破损直接拒签别犹豫。
拆箱之后别急着把泡沫全扔了先核对一下零件清单，我那个，朋友是就太激动把缓冲垫扔了后来找了半天才发现是夹在纸板中间的特别闹心。
接下来就是实打实的检查步骤了，我习惯从下往上看先看底座和地脚。
你把器械放平之后用手摇一摇看稳不稳，很多新器械的地脚螺丝出厂时候是松的得自己调，拿水平尺搁在导轨或者座椅平面上前后左右都测一下，差个一两毫米练起，来感觉就不一样特别是深蹲架你要是歪着练两边受力不均时间长了腰椎肯定抗议。
我店里之前有个小伙子蹲腿总说一边屁股酸后来发现是地面没找平垫了个胶皮才解决，这种小事儿最容意忽略。
然后就要说说导轨和滑轮系统了，这个检查起来其实特别简单，你用手推着活动部件从头到尾走一遍感觉有没有卡顿或者异响。
新的器械因为还没磨合润滑油分布不一定均匀，我习惯在导轨上薄，薄抹一层专用润滑脂（别用机油会吸灰）然后来回活动十几下，要是还决得涩就检查一下滑轮是不是装歪了或者导轨上有毛刺。
去年我帮一个朋友调他那台高位下拉机就是滑轮装反了导致钢索一直在磨支架边角，磨出来的铁屑都掉在配重片上了，这种隐患不仔细看根本发现不了。
配重片和插销也得挨个试一遍，我一般会从最轻的片开始插拔每个档位都试三次。
有些便宜器械的配重片之间间隙不均匀，插销穿过去的时候会刮到旁边的片发出嘎吱声，虽然不影响使用但是练起来特别影响心情（跟指甲刮黑板似的）你如果遇到了可以用砂纸稍微打磨一下插销或者垫个薄垫片。
还有那个安全锁扣，别觉得多余一定要试试能不能锁死，我有一次在朋，友家练腿推举推到最后一下锁扣弹开了差点没把我卡住，从那以后我检查任何器械第一件事就是试安全装置。
再来说说钢索和皮带，这个是器械的命根子。
你顺着钢索走一遍看看有没有起毛刺或者断丝的情况，特别是绕过滑轮的那一段最容易磨损，用手摸一下感受表面是不是光滑。
钢索的张力也很重要太松了用起来感觉虚位很大太紧了又磨损快，一般你拉出来的时候感觉有一点点弹性回馈是最舒服的状态。
皮带的话主要看有没有偏磨，就是皮带跑偏了一边磨到轮子边缘，这个你开机空转一下就能看出来，如果是手动的就用手转几圈观察。
对了顺便说一句（跑个题）我最近在研究减脂餐才发现以前练得那么辛苦为啥效果不好，原来早餐那杯豆浆里加了三大勺糖简直就是增肥神器啊！
现在改成无糖豆浆加燕麦和蓝莓，中午正常吃但把白米饭换成了糙米，晚上尽量在六点前吃完而且不吃精制碳水，配合器械练了一个月体脂从18掉到了几十出头，所以说三分练七分吃这话真不是虚的。
像我店里那些长得好的老铁没有一个是瞎吃的，人家冰箱里永远是鸡胸肉西兰花紫薯鸡蛋，连沙拉酱都自己用酸奶调（笑死）。
回到器械检查，电气部分也得看一眼如果你买的是电动跑步机或者椭圆机那种。
插上电之后先别急着站上去，空载跑个两三分钟听电机声音是不是平稳，有没有那种刺啦刺啦的杂音，显示屏各个按键都戳一遍看反应快不快，急停开关的位置记在心里万一出啥事儿能一把按下去。
跑步机的话还要检查跑带是不是在正中间，偏了的话用内六角调一下跑带后端的螺丝一般是左右各拧半圈慢慢调，这个不急你可以多看几遍说明书再动手。
所有机械部分检查完之后我提醒你做一个完整的空载行程测试，就是把所有能活动的部件从起始位置推到尽头再拉回来重复个十来次，听着声音感受着阻力，要是哪一段突然变沉了或者有咯噔一下那里面肯定有问题，要么是轴承缺油要么是导轨上有异物。
这个步骤真的特别重要因为很多小毛病只有在动态运行的时候才会暴露出来，静态你是看不出来的。
我之前遇到过一台新的坐姿推胸机空载推的时候一切都好，一挂上片就嘎吱响，后来发现是转轴套筒和支架之间差了半毫米的间隙，垫了一个垫圈就解决了，你说这事儿闹心不闹心。
还有地面保护千万别忘了，新器械底部的防滑垫或者橡胶脚垫有时，候会有点翘边，你铺上健身垫之前先检查一下把翘起来的地方压平不然以后踩上去容易绊倒。
我店里铺的是那种1.5厘米厚的橡胶地垫效果挺好的，但是刚铺那几，天味儿特别大得通风，现在换了TPE材质的没什么味道就是贵了点（叹气）。
器械摆放的位置也要注意别靠着墙太近特别是需要后仰的動作比如坐姿划船或者高位下拉，离墙至少留个半米的空隙散热也方便维护。
其实还有好多细节，但写不动了，你们有疑问再问我吧。