作为一个过来人，我先跟你们唠唠，我家那小孙子得事哈。
哈哈，儿童节刚过完，这小子收了一堆零食和玩具，吃得小肚子圆鼓鼓的，我这心里直犯嘀咕，哈。
正好那天在手机上刷到个亲子瑜伽的视频，想着带他动一动，消化消化食儿。
结果你猜怎么着？
我老胳膊老腿的，跟着那个视频里的年轻人作动作，差点把腰给闪了！
（这个我真没想到）后来我就自己瞎琢磨，试了好几回，总算找到几个既容易又好玩的，动作，连我这种刚学会用智能手机的农村大妈都能整明白。
现在我家的地垫是就我们的“游乐场”，我那小孙子现在天天嚷嚷着要跟我“玩瑜伽”呢，哈哈。
第一个动作我觉得特别好使，叫“树式”，不过我给改了个名儿，叫“大树和小鸟”。
我们娘俩面对面站着，我当大树，他当小鸟。
我先把一只脚踩在大腿根上，稳住平衡，然候让他也学我的样子，把一只小脚丫踩在我的小腿肚子上。
哈哈，小孩子刚开始那稳得住，东倒西歪的，笑得跟个铃铛似的。
关键是他两只小手举起来当翅膀，嘴里还“啾啾”地叫着。
这个动作看着简单，练平衡感可管用了，他学会稳稳站着的时后，那个得意劲儿，绝了！
还有个动作叫“猫牛式”，我给编了个顺口溜：“小猫咪，弓起背；老黄牛，塌下腰。
”我们俩就跪在地垫上，手脚撑地。
我喊“喵——”他就使劲把背拱起来，向个小山包；我喊“哞——”他又把肚子往下塌，屁股撅得老高。
有一次我喊太快了，他一下子没反应过来，直接趴在地上了，笑死我了。
这个动作对小孩子来说特别好玩，我家隔壁刘姐带她闺女来试了一次，她闺女玩上瘾了，天天缠着刘姐练。
最难的就是“双人V字式”了，我管它叫“小船儿晃晃”。
我们俩坐在地上，面对面，腿伸直，脚心对脚心，然后手拉手。
我往后倒，他借着我的力往前倾，像坐跷跷板似的。
刚开始的时候，他力气小，我俩差点滚到地上去。
后来我慢慢躺下去，他被我拽得往前一扑，正好趴我肚子上，软乎乎的。
那天是6月2号，我闺女在拼夕夕上给我买了个瑜伽垫，大红色的，我心疼得不行，说浪费钱，结果现在真香了。
小孙子一看见垫子铺开，就自己跑过来坐好，等着“开船”。
不过我得提醒你们，别学那些视频里的大神做高难度动作，咱们又不是去比赛。
有一次我看见手机上有人说做“头倒立”能长个儿，我心想试试？
结果我把我小孙子倒着提起来，他哇哇大哭，好几天不理我，说我欺负他。
哈哈，这事让邻居笑话了好久。
其实小孩子骨头嫩，咱们大人只要稳住，让他有安全感就行了。
比如做“蝴蝶式”的时候，我俩都坐着，脚底板相对，膝盖向两边打开，然后像蝴蝶一样扇动膝盖。
小孩子们特别喜欢这个，我小孙子边扇边唱“两只蝴蝶”，那个跑调的歌声，哎呀，简直了。
还有啊，别非得规定时间，咱们又不是在工厂上班。
有时候我正给菜地浇水呢，他跑过来拉着我的手要练，我就把手在围裙上擦擦，陪他在地上趴一会儿。
今天我赶集的时候看见有人卖那种一块钱一个的小风车，就买了两根，做“战士式”的时候一人举一个，假装在田野里追风。
运动嘛，开心最重要，我这里帮邻居看了一整天火龙果摊子，也没卖出几个，哈哈，倒是把瑜伽这事儿给想明白了。
我昨晚上试了个新花样，就是俩人一起做“眼镜蛇式”。
趴在垫子上，手撑在肩膀下面，慢慢把上半身抬起来。
我俩并排趴着，他抬起来的时候嘴巴张得老大，说自己是大蟒蛇要吞掉那头假想出来的羊。
我岁数大了，腰不行，只能抬一点点，他就扭头看我，问：“奶奶你怎么偷懒？
”我心想这小子学得还挺快。
其实这个动作对小孩子肚子上的肉肉特别好，配合深呼吸，能按摩内脏，促进消化的。
哦，对了再唠叨几句实用的小心得。
一来，动作千万别贪多，三四种就够玩很久了。
第二点，别把瑜伽垫当正经的健身器材，咱们农村院子里、水泥地上都行，我家孙子上次还非要在沙发上练，结果被我一顿吼，哈哈。
第三点，一定要有耐心，我有时候没忍住笑，结果他俩也跟着笑，动作全乱了。
最好可以放点歌，最近我小孙子在幼儿园学了首《孤勇者》，他练瑜伽的时候非要我放这个，搞得跟打仗似的。
最后我想说的是，咱们当奶奶的不图别的，就图个身体健康、家庭和睦，你看我这腰，练了这，阵子还真没那么酸了，连我闺女都说我气色好多了，真是意料之外的收获。