儿童节那会儿本来想带仨娃去游乐场，结果看天气预报说当天有雨，我心想得，干脆在家附近搞点低强度运动算了，哈。
早上七点多我还在被窝里，老大就趴我床头说“妈妈今天是不是要出去玩”，老二老三也跟着学舌，那场面简直了。
我翻了个白眼，心想这要是去游乐场我不得累瘫，就临时改了主意，说咱们去公园散散步，顺便搞点“家庭运动会”，其实心里打着小算盘，要是下雨还能躲树底下。
收拾东西的时候我把那个用了几年的某东买的野餐垫翻出来，顺便带了点酸奶和水果，想着运动完能补充体力。
我还特意把老二最爱的那个小足球塞包里（这个我真没想到，后面会派上大用场）。
出门前老大闹着要穿新买的公主鞋，我说你穿那个跑两步脚就得起泡，最后硬给她换，成了运动鞋，她撅着嘴半天，我还得哄她说运动完了可以吃冰淇淋。
到了公园发现人不多，可能因为阴天大家都窝家里了。
我让三个孩子先沿着湖边慢跑了两圈，差不多三四百米的距离，老大跑得飞快，老二跑着跑着就停下，来看蚂蚁，老三直接蹲地上说累死了要抱抱。
我心想这要是以前我肯定吼她，现在学会了，直接拿出那个小足球说“咱们玩个小游戏，谁跑，到那棵大树下就给谁发一面小红旗”，仨人呼啦一下就跑过去了，这招绝绝子。
接下来我让她们玩“木头人”，就是那种突然喊停不能动的小游戏，其实这个，特别适合低强度运动，因为要控制身体平衡，还能练反应力。
我跟着她们瞎跑了一通，发现自己差不多四五年没这么疯过了，气喘吁吁的。
中间有个插曲，老大不小心崴了一下脚，我赶紧让她坐下来，教她做脚踝的拉伸动作，就是脚尖画圈那种，差不多做了四五组，她说好多了。
这个经验还是去年我跟着短视频学的，没想到派上用场了。
中午十二点那会儿太阳突然冒出来了，我赶紧让她们转移到树荫底下，还每人发了条湿毛巾擦汗。
老二非要学我做的某个瑜伽动作（其实就是下犬式，我瞎编了个名字叫小狗狗式），结果她把自己屁股撅得老高，笑得我肚子疼。
我儿子还给我演示昨天学的几个拉伸动作，哎呦喂，那姿势标准得呀，我都不好意思说自己老胳膊老腿了。
运动完我让她们在垫子上休息了差不多十分钟，每人喝了几口酸奶。
这时候旁边有个宝妈看我带着三个娃，问我在做神马，我就随口聊了几句，她说她家娃天天窝家里看iPad，也想出来运动。
我心想这简直就是之前的我啊，踩过的坑够够的，以前也想着让，孩子多运动，但总决得自己没时间，后来发现只要天气好，每天抽出二三十分钟就能解决问题。
下午两点多准备回家，路上碰到一个老朋友，拉着我聊她家孩子学习的事，我家的就在旁边疯玩。
聊完我赶紧带娃回去，路上经过某个小店，老大非闹着要买棉花糖，我说你今天运动表现，最好，给你买一个，老二老三一听就炸了，最后每人买了一个冰淇淋才消停。
（这个我真是没想到的，运动完还要处理购物纠纷。
） 到家快三点了，累得我瘫沙发上，仨孩子倒精神得很，老大还嚷嚷着明天还要去。
我心想明天要是天气好就继续，反正这种低强度运动不费劲，还能消耗她们的精力，晚上肯定睡得早。
最后煮饭的时候发现冰箱里只剩个西红柿和鸡蛋，只好凑合做了个番茄鸡蛋面，边，吃边跟老公视频吐槽今天的事，他笑着说“你yyds”。
（其实他根本不知道yyds啥意思，瞎说的。
）