今天早上我用新手机看日历
，才发现儿童节是星期四，我家那俩小崽子肯定放假在家闲得慌，哈，带娃这事儿我算是摸爬滚打过来得，去年六一我孙女愣是在家耍了一天手机，气得我把她拉去公园跳格子，结果她发现比刷视频有意思多了，哈，咱老年人刚学会用智能手机那会儿也新鲜，但孩子不一样，得用他们能疯起来的法子嘞。
- 找块空地当赛场。
不是非得去体育馆，小区楼下那点空地就够用。
去年夏天我带着邻居家三个娃，用粉笔在地上画了个歪歪扭扭的跑道才十来米长，画了起点终点。
孩子们没等我说完规则就撒丫子跑开了，我就故意喊“预备——开始的时候慢半拍”，结果他们笑我反应慢，我说“你们耍赖，我还在喊预备呢”，其实我懂他们就是想多赢我几次，我假装气呼呼追在后面，他们跑得更欢了。
别小看这招，后来不用我喊，他们自己就举着手机当发令枪，一个个排着队要破自己的纪录。
我让跑得慢的那个孩子跟我一组，故意摔一跤逗他们笑，摔完又说“哎哟我老胳膊老腿跑不动了”，他们赶紧来扶我，这样他们既能活动开又不觉得累。
- 开个家庭运动会。
我儿子说这叫亲子体适能，我说不就是玩嘛。
上个月某宝打折，我花三十块钱买了个弹力带和几个软飞盘，收到货才发现发错了颜色，客服给我补了三块钱红包。
那个弹力带我拴在两棵树上，让孩子们学蜘蛛侠爬过去，一开始他们觉得幼稚，结果我第一个示范的，时候被弹力带弹了个跟头，他们笑疯了，抢着要试试。
后来他们发明了新玩法，把飞盘顶在头上跑步看谁不掉，我，家老头子在旁边念叨“别把花盆碰倒了”，结果他自己也加入了，把飞盘夹在膝盖中间学企鹅走路，那画面绝了。
这些道具不用正经，关键是全家一起耍宝。
- 模仿动物走路。
我琢磨出来的，孩子天生就喜欢学动物叫。
我说“今天咱们当动物园里的饲养员，得学动物怎么走路”。
于是满地爬着学大猩猩，我胳膊短蹭得膝盖疼，但孩子们开心得嗷嗷叫。
最火的是学小兔子连续跳，我一个没站稳坐地上了，说“小兔子的屁股着地了”，他们赶紧来拉我。
还在走廊里学螃蟹横着走，我孙女说奶奶你的肚皮露出来了，我说那是螃蟹的软壳。
这种不需要场地，客厅够用，而且能练到好多部位，我摔了两次后就知道得穿防滑鞋，别穿拖鞋。
- 拿矿泉水瓶当障碍。
喝完的大瓶子别扔，灌上水或者沙子，摆成一排让孩子绕桩跑。
我前天买的农夫山泉，喝完没扔，正好六个瓶子。
一开始我孙女嫌简单，我就说“那是你的水平，奶奶的难度要高一点”，然后我把瓶子间隔缩到，差不多四五十厘米，还加了两个空瓶子竖在中间让他们跨过去。
我孙子想耍小聪明绕远路，我赶紧说“不走规定路线要被扣分的啊”，他自己就老实了。
我还用不干胶在地上贴了两条线，让他们单脚跳过去，我跟着跳了两下差点闪了老腰，他们心疼我让我当裁判。
裁判这活儿好，我能歇着还能指挥他们多跑两圈。
- 让跳绳变成游戏。
别让孩子老老实实跳一百个，那就没意思了。
我孙女刚开始一个都跳不过去，我就跟她一起摇绳子，让她只管跳。
后来我跟她玩“红绿灯”跳绳，我喊“绿灯”她快跳，“红灯”就停，她总觉得我会故意喊停，笑得喘不过气。
最逗的是我把自己绊倒了，绳子缠在腿上半天解不开，她帮我解绳子的时候还在笑，说“奶奶你这么笨还教我呢”。
我说“这叫教学相长，你学会了就得教奶奶”。
后来她主动教我单脚跳，其实我压根学不会，但她就乐意当小老师。
那天下雨没法出去，我们就在过道里跳，我家老头子嫌吵，我们就躲楼下去跳。
- 给运动起个搞笑名字。
我说咱们今天玩“躲避僵尸”游戏，你们是我种的向日葵，我是僵尸要来抓你们。
孩子们满屋子跑，我假装僵尸一瘸一拐地追，还发出怪叫。
我孙子跑得特别快，我故意追不上他，他就嘚瑟。
我孙女跑累了蹲那喘气，我说“哈哈僵尸逮到一个”，她赶紧又站起来跑。
这个特别消耗体力，我追三回就累得坐沙发上了，人家小孩还精神得很。
后来我耍了个花招，说“吃口冰淇淋补充能量”，结果刚吃完他们就不跑了，我说“哎呀上当了，你们这帮小贪吃鬼”。
- 注意安全别受伤。
我这是踩过坑的，去年有次我给她穿凉鞋跳绳，结果她脚趾踢到台阶上磕破皮了，哭得稀里哗啦记得穿运动鞋，别穿拖鞋凉鞋。
还有玩之前检查场地，我把那个矿泉水瓶位置挪了挪，怕撞到茶几角。
我孙女有次摔了膝盖，我赶紧贴创可贴，她问疼不疼我说“奶奶吹口气就不疼了”，她信得很。
现在孩子活动量大，我还在家准备个果盘，香蕉切块放冰箱，他们练累了直接吃，比喝冷水强。
我家老头子总喜欢塞饼干，我说运动完不能马上吃干的，得先补水，这话是我从电视养生节目里学的。
对了，今早我上街买油条，炸油条的大姐说她闺女去年六一在兴趣班表演舞蹈，结果台上摔了一跤，现在都不肯上舞蹈课了。
我说我家那俩也一样，不能太较真，玩着玩着就练了。
反正儿童节那天别管啥动作标不标准，他们动起来出一身汗就是胜利。
我昨晚上翻橱柜，翻出三个布口袋，本来想扔的，后来想六一可以，玩丢沙包，省得花钱买运动器材了，我把米袋子剪了缝了几个沙包，里面装的是黄豆，比买的还好使。
这一年我学会用手机查教程，我就照葫芦画瓢，反正孩子们也不嫌弃我笨手笨脚。
练完了记得给我端杯茶，我那俩崽子现在都会给我捶背了，这也算运动带来的福利吧。