哈，最近不是年中大促，我刚好再给我妈挑瑜伽垫，这老太太突然说要跟着视频练少数段锦，我第一反应是就——千万千万别随便买条垫子糊弄她，哈，结果我一搜某东，好家伙，光尺寸和厚度就能把人绕晕，我自己踩过坑的，所以干脆把整个过程记下来，你们要是有给家里老人买垫子的，直接抄作业就行，
先说我自己吧，前年双十一贪便宜买了一条9出头包邮的薄垫子，想着反正就铺地上做做拉伸，结果没俩月就给跪出两个坑——那天我穿的短裤膝盖直接磨红，疼得我嗷嗷叫，哈哈。
后来才知道，老人家骨头脆，关节软组织更金贵，垫子太薄就跟直接躺地板上没区别，太厚又容意重心不稳，尤其八段锦里那些单腿站立的动作，晃得跟不倒翁似的（哈哈这个我真没想到）
好了说回正题。
我是怎么确定尺寸和厚度标准的？
其实就是拿我妈的身高体重和平时活动范围来比的。
老太太身高一米六出头，平时在客厅阳台那块空地上练，地方大概也，就三平米左右，但旁边有茶几和花盆，所以垫子不能太大，不然收起来也麻烦。
我一开始想的是买那种常规的173×61的，结果去她家比划了一下——她做“双手托天”那个动作，两，只胳膊往上伸，脚尖踮起来，脚尖离垫子边缘也就一个巴掌的距离，万一往后倒，后脑勺直接磕地板上，想想都吓人。
后来我翻了一堆测评，又问了几个练瑜伽的姐妹，她们说老人家最稳妥的尺寸是183×80的加宽款。
为啥？
因为老人平衡能力差，动作幅度大，加宽10厘米左右，左右翻滚的时候不至于掉下去。
而且长度最好超过身高15-20厘米，比如一米六的人，垫子至少一米八，这样躺下去脚踝不会悬空。
我当时还特意拿卷尺在走廊上比划，发现一米八的垫子，我妈躺平后头顶还有一掌富余，她翻身做“摇头摆尾”那个动作时，屁股也不容易蹭出去。
厚度这块我纠结得最多。
我自己用的是6毫米的，觉得软硬刚好，但给我妈试了一下，她躺下去说“跟睡席梦思似的”，可是站起来做“五劳七伤往后瞧”的时候，脚底明显下陷，膝盖弯着都发抖。
后来一个康复科的朋友跟我说，老人瑜伽垫厚度最好在8到10毫米之间，不能超过12毫米，不然脊柱压力反而不均匀。
她还举了个例子：比如做“背后七颠百病消”那个踮脚颠的动作，太厚的，垫子会泄力，脚踝容易扭伤；太薄的话脚跟骨直接撞地板，疼得老人不敢做。
我最后选的是某宝上一家叫“大力舱”的（不是广告哈，就是图它家有个试用服务），8毫米厚、183×80的尺寸，还专门挑了个防滑纹理向菠萝皮的那种。
到家后我自己先趴上去试了试，做平板支撑居然没滑，我妈用了，三天说膝盖也不疼了，就是收起来有点占地方——这垫子卷起来跟个小水桶似的，得塞墙角（她家阳台本来就不大，哈哈）。
啊对了，说到年中大促，前几天我妈还问我“为什么瑜伽垫有的卖30有的卖300”，我随便看了，眼，发现便宜的那些6毫米以下、尺寸还缩水到170×60的，评论区全是“用了两周就起皮”。
其实老人家不用买太贵的，但是收边一定要看——我上次买那个9出头的就是边缘没包边，用一个月就开始脱线，最后变成一块烂抹布。
整个挑垫子的过程前前后后花了我大概三天时间，中间还跑了趟迪卡侬线下店，发现他们家的垫子标签上居然没标注具体厚度，全靠手捏，绝绝子。
最后总结就是：给老人买瑜伽垫，尺寸看183×80或183×100（如果家里够宽敞），厚度看8-10毫米，材质选TPE或天然橡胶，PVC的千万别买，味大还滑，我妈闻到那味直接就打喷嚏。
至于那些什么“初学者专用”“加长加厚爆款”的噱头，看看就好，关键是拿卷尺和体重秤实测一下。
对了，上周我去我妈家吃饭，发现她把垫子铺在瓷砖上做“收腹提踵”，结果垫子老是往，前跑，后来我用那种防滑地垫的边角料剪了几小块，垫在四个角下面，稳得一批。
这个办法你们也可以试试，毕竟老人自己抠细节总不太利索。
反正我现在就等着看大促期间能不能再蹲个打折的，给家里那位，爱跳广场舞的姑妈也整一条——她前几天还跟我妈炫耀自己用的破瑜珈垫是十年前的，上面全是洞，笑死个人。