个月初在健身房碰见老李，他瞅我拉完一组引体向上直甩手，凑过来问是不是茧子又破了，啦，我摊开手心给他看，好家伙，右手掌根那块老茧快赶上五毛硬币厚了，边缘还裂着口子，摸上去跟砂纸似的，老李啧啧两声说你这练得够狠啊，狠啥啊，纯粹是手套惹的祸
说起来都是泪。
前两年刚开始认真练背那会儿，我寻思手上得有点保护，就在某东随手买了副销量挺高的健身手套。
刚戴上那叫一个美，硅胶垫厚实，手腕还有魔术贴绑带，感觉握杠都稳了不少。
结果练了不到四十分钟，摘下来那瞬间——嚯，手指头泡得发白起皱，手心汗多得能养鱼。
手套内衬那层绒布全湿透了，拧一把都能滴答水。
关键是闷归闷，茧子该长还是长，特别是引体向上这种悬挂类动作，手掌跟杠子较劲的时候，手套里的衬垫反倒会滑动，皮肤被来回搓，起茧起得那叫一个勤快。
后来我试过三四种不同牌子的手套，有带护腕的、有半指的、还有号称透气网面的，基本都逃不过闷汗这个魔咒。
有次夏天练完硬拉，手套一脱，整个手掌跟蒸过桑拿似的，茧子边缘直接泡软了，第二天握杠就撕开一道口子，疼得我龇牙咧嘴。
那阵子连拧毛巾都费劲，洗澡时热水一冲，那酸爽，绝绝子。
后来是怎么转机的呢。
有回在跑步群里瞎聊，一个玩街头健身的小伙说他早就不戴手套了，改用引体向上护掌。
我当时还纳闷，护掌不就一小片皮子或者硅胶垫么，能比手套管用？
他甩了张图过来，就那种套在手指根、手掌位置加厚的一小条，看着特别不起眼。
我寻思反正手套也试了那么多了，不差这一个，就弄了副回来试试。
具体怎么换的
第一次戴那玩意儿上杠，感觉跟没戴似的，手指活动完全不受限，握杠的时候护掌刚好垫在掌根和杠子之间，手心大部分皮肤是直接接触杠子的——但摩擦点被护掌接过去了。
做了差不多四五组引体，每组八到十个，下来一看，手心干爽得不像话，就掌根那一条有轻微压痕，没汗，没滑动，没搓皮。
当时心里就一个念头：这两年手套白戴了（这个我真没想到）。
后来我又戴着它试了高位下拉、杠铃划船、还有哑铃弯举，基本都没问题。
护掌唯一不太适合的是那种需要手掌完全包裹的动作，比如壶铃摇摆，握把太粗的话护掌容易翻边。
但引体向上、悬垂举腿、还有各种拉类动作，它简直就是yyds。
现在我的用法特别简单，去健身房之前在手上拍点防滑粉，然候套上护掌，直接上杠。练完摘下来拿湿巾擦一下晾干，扔包里也不占地方。以前那副手套我是彻底扔了，洗完晾干还一股汗臭味，内衬硬得跟纸板似的。
几点实在的体会
- 护掌别买太厚的，3到5毫米的硅胶或者牛皮就够，太厚反而影响握感，杠子握不实。
- 戴的时候位置要对，护掌的加厚区必须正好压在掌根和手指根的连接处，偏上偏下都容易磨出水泡。
- 如果手心以经起茧了，别急着撕，晚上洗完澡涂点护手霜，白天练的时候护掌挡着，茧子慢慢就不怎么长了。
- 防滑粉跟护掌是绝配，比手套加粉体验还行十倍，粉吸汗，护掌隔摩擦，各司其职。
对了，上周二下午我去菜市场买西红柿，摊主找零时盯了我手心一眼，说小伙子你这手干活挺多啊。
我笑了笑没解释，心想这茧子好歹是没再往厚里长了。
现在引体向上能一口气拉十二个，手心不疼不滑，握杠那一下特别踏实。
手套那玩意儿，我是再也不碰了。