运动健身 - 减脂塑形·动作指导·营养饮食
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产后肚子松未必是脂肪问题。先自测腹直肌分离，超过两指别急着卷腹，越练缝越大。有人花三千多报班却搞错顺序。先测再练，两指以内再开始，二十来天可见改善。
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儿童节后陪孩子运动，如何避免运动损伤？
带孩子运动记住3个要点：玩20分钟必须休息喝水；穿防滑运动鞋和薄裤子；运动前做四五下拉伸，跑完走几圈再坐下。包里常备温水、毛巾和创可贴，别逼孩子做高难度动作。